家中，客廳內。
“統子，開啟宿主面板！”
兌換完能量點後，牧雲當即在心中默唸。
【宿主：牧雲】
【屬性：體質：20、精神：20、魅力：8、幸運：1】
【特殊能力：無】
【能量點：12900】
【積分：7586】
一段時間過去，現在牧雲的技能中，除了自由鷹語和櫻花語以外，全部都提升到了lv3。
“先提升健身操，之後再把自由鷹語也提升到lv3，看看有什麼效果”
思考一會後，牧雲很快有了決斷，他立刻將注意力放在健身操後面的加號上。
隨著心意一動，大量能量點瞬間扣除。
能量點-9196！
【第九套全民健身操（lv3，804/10000）→第九套全民健身操（lv4，0/100000）】
【叮！宿主經過長期規律又克苦的鍛鍊，身體素質有所提升，體質等級+1！】
【叮！宿主經過長期規律又克苦的鍛鍊】
【叮！經過持之以恆的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等級突破至lv4！】
（體質等級詞條也是覆蓋的，就象體力從50到100到200，體質等級增加也從1到3到6。）
隨著一連串的系統提示音響起，牧雲只感覺自己好象置身在暖洋洋的溫泉之中，一股股水波般暖意從身體的四面八方湧入，逐步深入每一寸皮膚，肌肉，骨骼，乃至內臟和五肢。
在小獨和波風的注視下，牧雲全身的每一處肌肉好似跳動的心臟，時而鼓起，時而回縮。
直到三分鐘過後，暖流消散，一切的異樣這才消散。
牧雲緩緩睜開眼，握了握拳。
手臂的肌肉維度幾乎沒有明顯變化，大腿的肌肉倒是比之前粗壯一點，但整體變化依舊不大，顯然系統的改造並不是讓他成為非人型的大肌霸。
牧雲又褪去上衣，仔細看了看身前和背部的肌肉。
除了看上去更精壯些以外，並沒有誇張到拉絲的情況，反而看上去有一種古希臘雕塑的堅實美感。
牧雲猜測，可能是肌膚柔軔性和身體柔韌度的詞條在發揮效果。
畢竟，拉絲的肌肉很容易爆缸的，他可不想哪天健身圈傳出去自己的噩耗。
“體重倒是漲了不少”
。gk04足足了重前化強比，gk031足足，重下一了測又雲牧，服好穿
;)(_retpahc
。距差出不看乎幾型的雲牧，化變的後前化強察觀眼以，量去稱上是不果如
