第二天一大早，張希晨緩緩睜開了眼睛。
他剛一動彈，就只覺得渾身痠痛，彷彿被拆散了一般，尤其是兩隻胳膊，更是痠麻無力，根本抬不起來，稍微一動，就傳來一陣鑽心的疼痛。
他皺了皺眉頭，緩了一炷香的時間，身體的痠痛，稍微緩解了一些，才緩緩地爬起身，坐在床上，活動了一下身體，緩解肌肉的痠痛。
他起床，洗漱完畢之後，便來到了張三丰的院子裡。
此時，張三丰己經準備好了早飯，白米粥搭配著三樣小菜，都是張希晨喜歡吃的，散發著淡淡的香味，誘人至極。
許是因為昨天練劍，消耗了大量的體力，張希晨感到格外的飢餓，他拿起碗筷，狼吞虎嚥地吃了起來，一口氣，吃了滿滿西大碗白米粥，才漸漸感覺到飽腹感。
吃完飯之後，張希晨休息了片刻，緩解了一下身體的疲憊，便主動拿起木劍，再次來到院子裡，開始練劍。
昨天，他只練習了刺和抽兩個基礎動作，剩下的十一個動作，並沒有全部練完，一方面，是因為時間不夠了，另一方面，也是因為他的胳膊，實在是撐不下去了。
張三丰坐在石亭下，看著張希晨主動練劍的身影，臉上露出了滿意的笑容，微微點了點頭。
練劍，最講究的就是持之以恆，只有日復一日，年復一年，不斷地練習，不斷地打磨，才能熟練掌握劍法的精髓，才能提升自己的劍道境界。
張希晨能夠做到這一點，能夠主動堅持練劍，不偷懶，不放棄，這讓他感到無比的欣慰。
張希晨再次投入到了練劍之中，他依舊是一招一式，認真地練習著，從抽、帶、提，到格、擊、刺，每一個動作，都做得格外認真，每一次練習，都用盡了全力。
身體的痠痛，依舊存在，胳膊，依舊痠麻無力，但他絲毫沒有退縮，依舊在堅持著，眼神中，滿是堅定和執著。
練劍的過程，是痛苦的，也是快樂的。
痛苦的是，長時間的練劍，會讓身體感到無比的疲憊和痠痛，每一個動作，都需要付出巨大的努力；
快樂的是，每一次練習，都能感受到自己的進步，每一次熟練掌握一個動作，都能感受到滿滿的成就感，這種成就感，讓他充滿了動力，讓他能夠一首堅持下去。
張希晨就這樣，在痛苦與快樂並存中，日復一日，認真地練習著基礎劍法，打磨著自己的劍招，提升著自己的實力。
他每天，天不亮就起床練劍，首到天黑，才停下休息，除了吃飯、睡覺，幾乎所有的時間，都用來練劍和修煉內功，沒有絲毫的懈怠。
很快，七天的時間，過去。
這七天來，張希晨每天都在堅持練劍，認真地練習著基礎劍法的十三個動作；
每一個動作，都己經練習了上千次，變得越來越熟練，越來越精準，收發自如，沒有絲毫的偏差。
他的內力，也在不斷地提升著，雖然提升的速度，沒有突破時那麼快，但也在穩步增長，體內的內力，變得越來越濃郁，越來越醇厚。
夜晚，張希晨結束了今天的練劍，草草吃了一點晚飯，就來到了房間裡，準備泡藥浴。
這次的藥浴，和之前他三歲生辰時泡的藥浴，不一樣。
之前的藥浴，主要是為了打基礎，強身健體，提升根骨，為修煉做好準備；
而這次的藥浴，主要是為了緩解他練劍後的疲憊，活血化瘀，消腫止痛；
防止因為長時間練劍，而留下暗傷，同時，還能稍微增加他的修煉速度，幫助他更好地提升內力。
這些藥材，都是張三丰以前，上山採藥時，積累下來的積蓄，每一味藥材，都非常珍貴。
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