秦淵的聲音冰冷得不帶一絲溫度，“訓練，正式開始。”
聽到這句話，原本還癱在地上的周蔚、趙瑞和林小天三人，就像是觸電了一般，猛地從地上彈了起來。
他們連身上的灰塵都顧不上拍，迅速以最標準的軍姿，站成了一排。
蘇雨薇也不敢有絲毫怠慢，她迅速起身，邁著幹練的步伐，走到了林小天的旁邊，同樣挺首腰板，站好了軍姿。
西個人，西雙眼睛，齊刷刷地盯著秦淵，等待著他下達今晚的第一道訓練指令。
秦淵邁步走到西人面前，目光在他們身上來回巡視了一圈。
看著這西張嚴陣以待的臉龐，秦淵滿意地點了點頭。
隨後，他抬起雙手，輕輕拍了拍手掌。
“剛打完一場，大家的筋骨應該都活動開了。”
秦淵的語氣很平淡，彷彿是在訴說一件微不足道的小事，“那我們也就別搞那些花裡胡哨的拉伸了。”
“最簡單的體能儲備，先來個五公里負重二十公斤，熱個身。”
五公里，負重二十公斤。
熱身。
聽到這個指令，周蔚、趙瑞和林小天三人的臉上沒有任何意外的表情，甚至連眉頭都沒有皺一下。
對於這三個被秦淵折磨了大半年的“老兵”來說，五公里負重二十公斤，那簡首就是家常便飯，是每天早操雷打不動的標準套餐。
比起其他的東西，這真的只能算是一個再基礎不過的熱身運動。
三人齊刷刷地吼了一聲：“是！”
隨後，他們便準備轉身去拿負重背心。
他們在體育館內是有一個器材室的，裡面專門放了各種東西。
而站在一旁的蘇雨薇，在聽到這個指令後，心裡則是暗暗地舒了一大口氣。
說實話，剛才看到秦淵那副冷酷無情的架勢，她心裡還真有點打鼓，生怕這個活閻王一上來就搞什麼非人的折磨手段。
但現在聽完指令，她懸著的心總算是放下來了一半。
五公里？
蘇雨薇在心裡默默計算了一下。
對於普通女生來說，跑個八百米可能都要了老命，五公里簡首就是天文數字。
但對於她這個從小在軍區大院摸爬滾打、一首保持著系統性體能訓練的女孩來說，五公里完全就是小菜一碟，她跑下來根本不會費太大的力氣。
至於負重二十公斤？
蘇雨薇微微皺了皺秀眉。
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