除了負重長跑之外，還有其它負重練習。諸如蹲起，踩梅花樁。
起初，李晴晴還不是很適應，多次從梅花樁上掉了下來。
在趙旭的指導下，李晴晴很快掌握了要袂，能平穩站在梅花樁上了。
只不過，要想在梅花樁上順利移動，還是有些勉強。
“旭哥！......”趙晗的聲音，遠遠傳了過來。
只見趙晗身穿勁衣，跑到了趙旭的面前。
趙旭見趙晗一身練武的打扮，出聲問道：“小晗，你起這麼早做什麼？”
“我聽嫂子說了，你帶她練武呢。我也一起練好不好？”
“練武很辛苦的，你能堅持下來嗎？”
像趙晗這種嬌生慣養的大小姐，趙旭有些擔心趙晗堅持不下來。
趙晗目光流露出堅定的神色，說：“放心吧！我保證能堅持下來。”
“也好！那你就一起練吧。若是叫苦，便退出！”
“不會的！”趙晗笑了笑。“那我該做些什麼？”
趙旭拿起了每個十五斤的負重袋，綁在了趙晗的腿上。
說：“你先圍著練武場，跑兩千米！”
“好咧，瞧我的吧！”
趙晗說完，繞著練武場跑了起來。
趙旭一邊指揮著妻子李晴晴繼續練習梅花樁，一邊瞧著堂妹趙晗在練武場上奔跑。
結果，趙晗跑了八百米就累得不行了。
身體癱軟在地上。
趙旭走到趙晗的近前，說：“小晗，不行的話，就不要勉強了！”
“不！我能堅持的。”
趙晗稍作喘息了一會兒，繼續負重長跑。
望著趙晗跑遠的身影，趙旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。
沒想到趙晗這丫頭，居然也有如此恆心和毅力。
但兩千米對於一個嬌滴滴的女生來講，實在是一項巨大的考驗。
趙晗又不是專業的運動員，根本沒做過這方面的訓練。何況，還是負重長跑。
最後，趙晗跑到一千三百米的時候，累的倒地不起。
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