耳畔,一道慢悠悠的少年音傳來。
戚和音跑得正頭暈眼花,耳畔嗡嗡的,聞言,停下來有些茫然地看向身側,這才發現江言澈在內圈的操場上,已經不知道跟著她跑了幾圈了。
“你怎麼來了......”她扶著腰輕輕喘了口氣,衝他擺手道:“算了,先等我跑完這圈再說。”
說完,戚和音回過頭,眼裡只剩下面前的這條跑道,一心一意努力衝刺。
被她無視的男生見狀,習以為常地撇了下唇,慢慢跑步跟上去。
五分鐘後,戚和音終於抵達了終點。
跨過地面那道白線,她腿一軟,險些直接跌坐在地上,被一旁的江言澈用力拉了一把。
“謝謝。”站穩後,戚和音微微彎下身子,拍著胸口用力喘氣:“你剛剛想說什麼?”
江言澈站在一旁抱著肩,垂眼望向她,好看的眉毛微微擰起。
“我是想說,像你這樣跑步,很累的。”他直白地說:“你的呼吸節奏沒維持好,腳步落點也不對。”
“你看出來了?”戚和音若有所思地看他一眼。
“是啊!”男生點點頭:“何止是看出來,我剛剛學著你的樣子跑了幾圈,也快被累死了!”
話落,有些幽怨地看向她:“戚同學,之前不是說好了,讓江老師我來教你的嗎?上週我一有空就去操場蹲你,結果一次都沒看見你。”
......那是因為我根本沒和你說好吧?戚和音無奈地想。
她頓了下,又想到江言澈剛才那番話,態度自然地虛心求教:“所以你說的呼吸節奏和腳步落點是什麼意思?”
“哼哼,果然還是需要江老師吧。”江言澈微微揚起下巴,有些驕傲地輕哼:“運動也是一門學問,戚同學可不要小瞧哦。”
說著,他伸出自己的腿,用腳掌做出一個前進落地的動作,向她示意。
“你看,跑步的時候一定要儘量用腳掌先著地,隨後慢慢向後過渡。戚同學你總是用腳後跟著地,這樣對你的腳部和腿部衝擊力很大,會增加關節負擔的。”
“而且從物理的角度上說,嗯你沒聽錯是物理......腳跟著地是會增加能量消耗的吧,畢竟需要更多的能量來克服......呃,克服什麼來著......”
“克服重力和摩擦力。”戚和音沒忍住笑了一下。
“嗯對,我要說的就是這個,總之一定要糾正!”江言澈想了想,仔細地說:“還有你的呼吸,儘量要和步伐同步,採用腹式呼吸法,就像這樣——”
“吸——呼——吸——呼——”
他一邊跑動,一邊誇張地作出示範,一頭燦爛的粉發在陽光下熱情地躍動著:“戚同學,你懂了嗎?”
戚和音對著他的動作仔細觀察片刻,點了下頭。
看來之前是誤會他了。原本以為江言澈只是無聊想逗她玩,沒想到他教得還挺認真的。
戚和音倒不是不知道這些常識,只是一跑起來就對什麼力啊運動原理啊都喪失概念,整個人都暈眩了。
但江言澈的動作挺有參考性,值得她參照學習,然後慢慢形成肌肉記憶。
“懂了就行。”男生彎眸衝她一笑,問:“你休息好了嗎?要不要我現在帶你正確地跑幾圈?”
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