去到倉庫之後，鬼王達對何金銀說到：“阿銀，這段時間你有沒有達到我說的訓練標準啊。”
“師父，我沒有……每天跑著送外賣已經把我累壞了，俯臥撐我做得兩條手臂和蝴蝶翅膀一樣，兩條腿蹲起的時候站都站不起來，我已經盡力去做了，但是根本做不到。”何金銀說著，然後愧疚地低下了頭。
如果不是他每天騎車送外賣鍛煉出了不錯的體能，估計現在恐怕連正常地行走活動都達不到。
“好，很好。”鬼王達並沒有責怪何金銀，因為何金銀能否達到那個他隨口說出的標準並不重要，畢竟有一顆大還丹等著何金銀：“你很誠實，這一點很好。練功夫，能做到就是能做到，做不到就是做不到。”
然後鬼王達翻找了一下，拿出了一本書，那書籍是古舊的線裝書，看上去有些時間了，雖然只是一眼，何金銀非常確定，那就是武功秘籍一類的東西。
終於要來了嗎？武俠電影中那中武功秘籍！
在何金銀滿懷期待的眼神中，鬼王達翻開書頁，從中抽出一頁紙，交到了何金銀的手中：“吶，這上面的東西，你好好看，好好地學，哪裡看不懂的再問我。”
前邊雜貨鋪那裡有人在喊了，鬼王達忙著去做生意。
何金銀把那一頁紙拿在手裡看，這張紙明顯是新的東西，上面的字跡是手寫的，用的還是圓珠筆，不過文字的部分很少，大部分都是柴火人的漫畫。
根據文字描述，火柴人講的是如何扎馬步，然後如何在扎馬的情況下出拳，肢體運動，還有出拳時候的呼吸節奏。
把這一頁紙從頭看到尾，兩面都仔細地看了，靠著無比抽象的聯想能力，何金銀才看懂了那火柴人究竟在講些什麼。
這一頁兩面上，只講了一招，一招馬步衝拳。
仔細地把這一頁手繪的秘籍疊好放在胸前的口袋裡，何金銀紮了個馬步，開始一招一式地出拳，並且不斷地調整著自己的呼吸。
“錯錯錯，你馬步、出拳、呼吸，沒有一個像樣的！”招待完客人的鬼王達回來，看到何金銀在那裡軟趴趴地出拳，拿了一根掉毛的雞毛撣子，抽了何金銀一下。
只是一下，何金銀便散了功，馬步扎不住了，一下子跪倒在了地上。
“師父，這一招是不是太簡單了。”何金銀站了起來，揉著身上被抽疼的地方說到。
“簡單，這麼簡單的招式你都練得不成樣子，還想要更加複雜的武功，做夢去吧！”鬼王達以一種苦口婆心的語氣說到：“飯要一口一口地吃，功夫也要一步一步地練。”
“吶，你現在扎個馬給我看看。”
何金銀聞言紮了馬步，而鬼王達拿著雞毛撣子不斷在何金銀身上戳，以此來矯正他馬步中不對的姿態，然後是呼吸，最後是出拳。
這個過程非常漫長，扎馬步是一件辛苦的事情，尤其是那種沒有基礎的人，何金銀扎馬步沒有兩分鐘，雙腿就支撐不住，讓他趴在地上。
那時候，鬼王達的雞毛撣子就會毫不留情地抽在何金銀的身上，讓他馬上站起來，再紮好馬步。
折騰了好幾次之後，鬼王達才肯定地點了頭，讓何金銀自己練這簡單的一招：“現在就像樣了，繼續練，什麼時候感覺對了，你什麼時候練會了。”
“哈！”配合著呼吸，何金銀出拳的時候不由自主地喊了一聲，只感覺力從地起，讓他這一拳格外有力量，緊接著，他非常興奮地對鬼王達喊到：
“師父，我練會了！！”
何金銀感覺自己會了，扎馬步的話，他堅持不了兩分鐘，但是伴隨著呼吸節奏的出拳，他渾身的肌肉得到了一定的運動，使得他能夠堅持更長的時間。
“會什麼會！”正在喝茶看漫畫的鬼王達被何金銀這一嗓子嚇了一跳，手中的熱茶淋了一手，他把手中的漫畫書向著桌子上一丟，茶杯也放在了桌子上，直接扯起上衣，用衣服把手上的熱水擦掉。
鬼王達一瘸一拐地走著，從角落中找出一個練習拳擊的手靶，舉在了何金銀的面前：“扎馬，出拳，照著這個靶子打。”
何金銀依言照做，出了一拳，拳頭落在手靶上，發出啪的一聲響。
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