老小孩，老小孩，年紀一大，又老又倔。
誰還能對他老人家用強硬手段不成，隨便糊弄一下得了，反正標準是李默白定的，多一個老年養生標準不多，少一個老年養生標準不少。
招式雖然不復雜，但融合了李默白對武道理解的東西也不是普通東西，調理臟腑，溫養肌肉，一分氣血發揮出三五分效果還是不難的，只要持之以恆的練下去，比國家整理的那些廣播體操效果要好太多。
也不指望老爺子去探索世界未解之謎，也不指望他去建立什麼龐大的理論體系，當然沒必要有什麼高標準嚴要求，首接給正確答案就好。
每次練完都能密密的出上一身細汗，說明己經氣血己經外透皮膜，老爺子養生是足夠了，他也很滿意這種狀態。
人精神了很多，晚上睡覺輕輕鬆鬆能睡一夜。
能不輕鬆嗎，李默白按照他的體質專門研究出來的養生拳法，好好練，至少九十歲之前應該不會有什麼坎兒。
九十歲之後受他早年作息習慣，還有軍旅生涯影響，就要看自身底子了。
早年戎馬生涯，縱橫沙場，雖然於國有功，但對身體不見得是好事，畢竟那時候條件惡劣，動輒要超負荷執行戰鬥任務，拼鋼鐵意志的年代，身體就是你的本錢。
年輕時候花銷太大，李默白對老爺子這個情況也沒什麼好辦法，只能用元氣小心幫他忙梳理了下氣血。
血脈源頭，源遠流長至今，無論好壞，都是你一身擔之，求不來也推不開，順應自然便好。
倒是舅舅和姨夫們能過來李默白很詫異，平日裡一個個挺穩重的誰能想到他們寧可請假也要來這裡學上兩招。
他們是吃了時代紅利的一批人，身體底子都不差，也很少有吃大苦的時候，雖然年紀大了點，倒也問題不大。
一個個平日裡不動聲色，私下裡卻是勤奮的不行，只看幾個長輩出拳架勢李默白就覺得他們比小輩勤快。
招式純熟，氣息均勻，沒有長時間苦練絕對是出不了成果的。
“小默，你看我們的功夫還有沒有進步空間。”
“挺好，很不錯，注意跟著我的手指用力”
進步空間肯定有，雖然年紀都不小了，不是五十就是五十出點頭，但他們的問題可比老爺子那邊容易多了，一人塞一塊下品靈晶，持續蘊養身體就好。
正好他們沒分散在天南地北，可以讓幫李默白把元氣散一散，只要卡著時間，每過一段時間讓他們把舊的靈晶送回來，換新的靈晶就好。
元氣充沛了，肉身相對便會活躍一些，上限也就略微晚一點，完美解決長輩們的問題，一舉兩得！
除了調理他們肉身，武道功法也得略微動一動，他們練的都是政府研究的普適性功法，這些功法很強，也很弱。
強在可以讓大部分人的都可以修行武道，取了一個極大的中間值，但弱也弱在了此處，忽略了個體的特殊性。
哪怕雙胞胎都有細微的區別，何況是華國十幾億的人口？
這樣的功法大家都能用，但也只是能用，具體到個人，要注意的細節很多，呼吸告訴你要綿長深遠，但每個人的綿長深遠都不一樣，每個人理解的綿長深遠也不一樣。
莫說是學習者，只怕編出功法的教授自己也只是一知半解。
馬步何時低馬步，何時中馬步，力道如何切換，各處肌肉如何接替發力休息也是語焉不詳，這樣的功法可以練，但很考驗天賦。
李默白要做的就是根據幾個長輩的特點幫他們做了針對性調整，雖然改動的地方不多，只要按照李默白武道功法練下去，八品柔勁不是問題。
八品柔勁己經夠他們調理臟腑，得個長命百歲了，至於更高的實力，只能說，李默白不是萬能的，長輩們也不是絕世天才，大家盡力就好。
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