“砰！”
“砰！”
趙青穿著短褲，赤著上身，不斷的擊打著拳柱，汗水不斷的順著毛孔湧出，匯聚成汗珠，順著皮膚滴落，再隨著他猛烈的動作而揮灑出去。
灼熱！
這股灼熱從胃部擴散開來，進入軀幹，進入四肢，進入經脈，讓趙青有種自己被硬生生點燃了的錯覺。
隨著汗水不斷的湧出，趙青皮膚逐漸發亮，像是抹了一層油，而且身體各處還隱隱有著淡淡的黑色汙垢，如同灰塵一般，順著汗水流淌，最後匯聚成一縷一縷的汙漬。
陳汐竹站在旁邊，拿著個小本子，表情嚴肅的觀察著，不時的還在小本上記錄一下。
“繼續，不要停，直到完全耗盡力氣。”
趙青就這麼像是點燃的蠟燭，硬生生的把自己渾身的力氣都壓榨出來，一直到最後毫無力氣，一頭栽倒在地上，大口的喘著氣。
陳汐竹看了看計時器，在小本上記錄了最後的訓練時間。
“現在身體什麼感覺，還熱嗎？”
趙青喘著氣回答道：“極度的疲倦，脫力感，不過身體裡的灼熱感已經差不多消失了。”
陳汐竹回答道：“體內灼熱感消失，那說明藥效差不多被激發完全了，你先休息下，補充水分，然後泡個熱水澡。”
“好！”
等趙青泡完澡換了衣服出來時，陳汐竹正在沙發上抱著小本子寫著什麼。
陳汐竹抬頭問道：“現在感覺怎樣？”
“渾身酥軟，飢餓……”
趙青停頓了一下，揮舞了兩下胳膊：“但是感覺渾身都輕靈了許多，有種在泡了大澡堂子然後被大師傅搓澡後的感覺，甚至還要強一些……”
陳汐竹目光欣喜的說道：“你有注意到嗎，你出完汗後，一身都是髒兮兮的，而且還很油？”
趙青睜大眼睛，驚喜的回望著陳汐竹：“你的意思……這便是洗精伐髓的效果？”
陳汐竹肯定的說道：“是的，那些汙垢全都是從你身體裡流出來的，只是一顆藥丸的藥力有限，不可能直接達到脫胎換骨的功能。”
趙青神情興奮：“也就是說這個洗精伐髓丹是靠譜的？”
陳汐竹點頭：“是的，只是沒傳說中吹噓的那麼猛，畢竟藥材藥力有限，當然，如果藥材的藥力再猛上個十倍，百倍，那這顆藥丸說是仙丹，也真不為過了。”
趙青呵呵笑道：“一顆藥丸，洗精伐髓，脫胎換骨，那別的效果不說，延年益壽肯定是行的，那確實可以說是仙丹了。”
陳汐竹晃了晃手裡的小本：“我給你制定了一個訓練教程，你按著這個節奏來，等你啥時候洗精伐髓成功，脫胎換骨了，咱就開始修行內功。”
趙青爽快答應：“好！”
趙青在陳汐竹旁邊坐下，接過小本子，看了一遍上面的訓練計劃。
計劃並不難，一天兩次，早晚各一次，其餘時間自由活動。
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