宮魯鳴安排完，轉頭看向林越：“林越，你在NBA跟著基德教練，練的都是最先進、最高強度的訓練方法。接下來半個月，封閉式集訓，你把你的訓練計劃拿出來，帶著大家練！”
林越點點頭，沒有推辭。
他從揹包裡拿出一疊列印好的訓練計劃，那是基德專門為他定製，又結合FIBA規則修改過的，涵蓋體能、持球、三分、擋拆、傳球、防守全方位的訓練內容。
“大家放心，我不會搞特殊。”林越站在隊友中間，語氣堅定，“我們一起練，一起進步，世界盃上，一起拼出個好成績！”
集訓，正式開始。
第一天的訓練，就讓所有隊員見識到了NBA級別的強度。
先是體能訓練。
折返跑、衝刺跑、核心力量訓練，一套下來，郭艾倫喘得直不起腰，翟曉川腿發軟，李曉旭直接蹲在地上，大口喘氣，連話都說不出來。
“這……這也太狠了吧……”有人小聲嘀咕。
林越卻面不改色，呼吸平穩，連汗都沒出多少。
這算什麼？
在籃網隊，基德的訓練強度比這高三倍，每天加練到深夜，是常態。
他沒有嘲笑隊友，而是走到每個人身邊，耐心指導。
“小川，核心收緊，擺臂快一點，體能是基礎。”
“旭哥，腰腹力量再加強，搶籃板的時候才能扛住人。”
緊接著，是技術訓練。
持球突破環節，林越親自示範。
他持球站在三分線外，眼神專注，重心壓低。
胯下運球、背後運球、連續變向，動作行雲流水，快得讓人眼花繚亂。
防守的隊員剛想伸手，就被他一個交叉變向直接過掉，一步殺進內線，輕鬆上籃得分。
整套動作，一氣呵成，沒有半點拖泥帶水。
“我的天，這變向也太快了！”
“根本防不住啊！”
“這就是NBA頂級的持球能力嗎？”
隊員們看呆了，眼睛都不敢眨。
林越拍了拍球，看向郭艾倫：“艾倫，你的控球技術不錯，就是重心太高，容易被斷。來，跟著我做，壓低重心，運球幅度小一點，快一點。”
他手把手地糾正郭艾倫的動作，從指尖的發力，到身體的重心，一點點摳細節。
郭艾倫一點就通，練了幾遍，控球瞬間穩了不少。
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