老李仔細看著蘇浩的臉色和眼神，又伸手輕輕按了按蘇浩小腿的肌肉，感受了一下緊繃程度和彈性，作為一名經驗豐富的教練，他判斷蘇浩此刻的狀態，確實不像過度疲勞的樣子。
他心裡稍微鬆了口氣，但擔憂並未完全消除。
畢竟，200米和110米欄是兩種差異很大的專案，對肌肉的運用、神經的調動都不同，短時間內轉換，對身體的考驗依然巨大。
“行，既然你覺得還行，那教練就相信你。”
老李最終點了點頭，拍了拍蘇浩的肩膀，“你再休息十分鐘，儘量放鬆。十分鐘後，我叫醒你，進行跨欄前的專項熱身後，然後就去檢錄。
記住，跨欄預賽，目標也是晉級！
不要拼，穩穩地跑下來就行！明白嗎？”
“明白，教練，您放心。”
蘇浩應了一聲，重新閉上眼睛，調整呼吸，讓自己的身心儘快進入深度放鬆和恢復狀態。
老李站起身，對旁邊的隊醫和工作人員使了個眼色，示意他們繼續留意蘇浩的情況。
同時他自己站在一旁默默守護著，生怕有人靠近打擾蘇浩寶貴的休息時間。
時間一分一秒過去，休息區裡，眾人都不由自主地將目光投向那個躺在軟墊上，雙腿高架，正在抓緊時間恢復的身影上。
十分鐘，對於一場激烈的比賽而言，轉瞬即逝。
對於需要從一場比賽中快速恢復，並投入到另一場完全不同比賽中的人而言，這十分鐘，其實能夠起到的恢復緩解疲勞的效果其實並不是很高。
畢竟人又不能像F1賽車，F1賽車在比賽途中還能快速換胎更換髮熱受損的輪胎，而人只能透過自身進行調節。
老李這會一邊看著蘇浩，一邊看著手錶眉頭緊鎖。
偏偏蘇浩的跨欄預賽還是第一組，如果是第三第西小組，那也好啊！
結束休息，蘇浩沒有絲毫耽擱，立刻在隊醫和老李的協助下，開始進行跨欄前的專項熱身。
一般來說每一種賽事專案熱身的情況也是不同的。
像是跨欄，除了拉伸高抬腿和小步跑外，還有跨步跳……這一系列動作能極大保證核心依舊有著極強的活力。
特別是針對髖關節、大腿後群肌和腳踝的靈活性啟用，以及模擬過欄的專項技術動作，蘇浩做得格外認真。
跨欄不同於平跑，對關節活動度、肌肉協調性和神經對技術的精確控制要求極高，任何一點細微的僵硬或疏忽，都可能在高速過欄時釀成打欄甚至摔倒的風險。
“感覺怎麼樣？身體還緊嗎？特別是大腿後側和髖部？”
蘇炳天此刻專門跑過來幫助蘇浩輔助想恢復。
他親眼看著蘇浩剛跑完200米，現在又要立刻準備跨欄，這負荷連他看著都覺得心驚肉跳。
起碼他感覺自己想要短時間恢復很難，就算兩百米沒有發揮全力，在這種高溫下，狀態起碼下滑三成左右。
“還好，活動開了就好多了。”
蘇浩感受著身體的狀態，點了點頭。
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