山道上，只聞木桶晃盪與二人腳步之聲。
“我......”楊過像是下了天大的決心，“我叫你師兄，你便教我？”
“正是。”葉無忌頷首。
“不許反悔！”
“君子一言。”
楊過霍地停步，將扁擔從肩上卸下，重重頓在地上。
他深吸一口氣，猛地扭過頭，雙目卻望向遠處的山嵐，聲音細若蚊蚋：“師......師兄。”
葉無忌佯作未聞，側耳道：“什麼？山風太大，師弟的話，我聽不真切。”
“你！”楊過氣得險些一腳踹去，可話已出口，如潑出去的水，再難收回。
他心一橫，索性破罐子破摔，湊到葉無忌耳邊，吼了一聲：“師兄！”
“哎。”葉無忌笑眯眯地應了，神情受用之至，“師弟有何指教？”
“少賣關子！快說！”楊過臉皮燙得能煎熟雞蛋。
葉無忌也不再戲謔於他，放下水桶，神色一正，肅然道：“大道歌中那些古怪名目，你莫去理會。你只當它是一幅輿圖。”
“輿圖？”
“不錯，你身子的輿圖。”
葉無忌指了指自己的脊背，“譬如那句‘九竅原在尾閭穴’，所謂尾閭，便在你脊樑骨最末一節的尖端。”
他探手在楊過身後點了點，“便是此處。你靜坐時，須得萬念俱消，只意守於此，便如守著一爐炭火，靜待其燃。”
楊過將信將疑。
“然後呢？那勞什子‘三關’。‘河車’又如何說？”
“待你感覺到那爐‘火’的暖意，便試著引它沿你脊骨上行。途中會遇三處窒礙難通之地，便如三道關隘，那便是‘三關’。你將它衝了過去，便算功成第一步。”葉無忌說得極為淺白，“至於‘河車’，便是你那團‘火’，那股‘氣’。引氣執行周身，便是運轉河車了。”
楊過聽得雙目放光。
被葉無忌這般一解，那篇天書似的歌訣，竟豁然開朗，變得條理分明。
他猛然想起在桃花島上誤傷武修文之時，小腹中那股暴然湧起的熱氣，原來......原來那便是內息！
“我......我好似有些明白了！”他興奮地一拍大腿，“我懂了！我全懂了！哈哈哈！”
他一把挑起扁擔，渾身是勁：“走走走！速速挑完水，回去練功！”
這一刻，他再看葉無忌，只覺順眼了許多。
自此日起，二人景況又自不同。
上午挑水，於他們已非苦役，反成了錘鍊下盤與耐性的修行。
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