“聽好了。”老道士哼了一聲，“看你奔跑，便如一頭蠻牛，只知使牛勁，不知借天氣。這天地間的元氣，你半分也用不上，豈非暴殄天物？”
“三步一吸，六步一吐。”
“吸氣時，舌抵上顎，氣沉丹田，要覺著那口清氣，一直沉到你肚臍眼下三寸之地。”
“吐氣時，要緩，要勻，如抽絲剝繭，將體內濁氣連同疲乏一併吐盡。”
老道士用腳尖踢了踢他的腿，“心神守住眉心祖竅，莫要胡思亂想！莫用你那兩條不中用的腿去跑，用意，用氣！”
“用丹田那口先天之氣，帶著你的身子走！”
用氣帶著身子走！
葉無忌心頭轟然一震，一道電光在腦中劃過。
他剎那間想起了郭靖郭大俠的往事，當年全真七子中的馬鈺真人，便是在大漠之上，夜夜傳授郭靖一套古怪的睡覺法門，郭靖依言而行，竟在睡夢中練成了全真教上乘內功！
眼前這老道士教自己跑步，與馬鈺真人教郭靖睡覺，豈非異曲同工，皆是於最尋常的行止坐臥間，暗藏無上玄機！
“多謝......多謝道長指點迷津。”葉無忌掙扎著想要站起。
“謝個屁。”老道士一撇嘴，“跑不完剩下的六個來回，今夜便宿在這山巔喂野狼罷！”
葉無忌精神大振，深吸一口氣，不再遲疑，轉身再次衝下山路。
這一回，他強迫自己忘卻四肢的痠痛，將全部心神都凝聚在了老道士所傳的呼吸口訣之上。
“一。二。三，吸！”
他放緩呼吸，小腹微微鼓起，想象著一股清氣被吸入丹田。
“一。二。三。四。五。六，呼！”
那口氣被他小心翼翼地控制著，緩緩吐出，綿長悠遠。
起初，這節奏與他身體本能的急促喘息全然相悖，憋得他滿臉紫漲，頭暈眼花，幾乎要一頭栽倒。
可他死死記著老道士的話，用絕大毅力，固執維持著這個古怪的吐納節奏。
也不知跑了多久，就在他感覺自己下一刻便要窒息之時，丹田深處，那股修煉出的全真內氣熱流，忽然間輕輕一跳，竟變得活躍起來。
隨著他每一次深長的吸氣，彷彿真有一股清涼甘冽之意順著口鼻直貫而下，融入那股熱流之中，使其壯大一分。
而每一次緩慢的吐氣，四肢百骸的疲憊與酸脹，竟也隨之被一絲絲地帶離體外。
他的腳步，在不知不覺間，竟由沉重轉為輕盈。
原先重若千斤的雙腿，此刻彷彿被一股無形的氣流託著，奔跑之間，非但不覺費力，反倒有種說不出的暢快。
他不再是依靠筋骨肌肉在跑，而是被體內那股生生不息的內息，推動著滾滾向前！
一個來回。
兩個來回。
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