峽谷中的空地上己整齊佇列。
二十名護衛隊員，加上蘇山、李虎、陳柯，共二十三人，無人缺席。
周靖雙手負後，立在佇列前，目光如鷹隼般掃過每一張面孔。
周勇、周武、周剛、周毅西兄弟分列兩側，神情肅然。
“習武，講究腰馬合一。”
周靖聲音淡然，卻字字清晰，“今日，練站樁。”
“兩腳分開，與肩同寬，腳尖微內扣。膝蓋微屈，但不可過腳尖。沉肩墜肘，虛領頂勁。目視前方，舌抵上顎，呼吸自然。”
他一邊說，一邊親自示範。
動作看似簡單，卻蘊含著極細微的發力要領。
眾人依樣擺開架勢。
“保持此式，半個時辰。”
時間緩緩流逝。
起初尚能堅持，可不到一盞茶工夫，便有人開始雙腿發顫，額頭冒汗。
李虎咬緊牙關，臉上的橫肉不停抖動。
蘇山雖穩些，呼吸也漸漸粗重。
周氏兄弟穿梭佇列之間，不時糾正姿勢。
“腰塌了，挺起來！”
“肩聳那麼高作甚？放鬆！”
“膝蓋，別過腳尖！”
周剛走到一個身形偏瘦的隊員身後，伸手在他腰眼輕輕一按。
那隊員頓時悶哼一聲，差點癱軟下去。
“腰是力之根，根不穩，力不達。”周剛沉聲道，“撐住。”
陳柯也站在佇列中。
他按周靖所授要領調整呼吸，感受著腳下大地的沉實。
這熟悉的訓練方式，讓他不禁想起前世大學時的軍訓。
卯時末，東方既白。
“停。”周靖開口。
眾人如蒙大赦，紛紛首起身子，揉著痠麻的腿腳。
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