宋初一重新盤腿坐好，深吸一口氣，閉上眼。
那股氣在丹田裡穩穩地轉了兩圈，順得像被捋過毛的貓。
她試著往上提了一寸，又提了一寸，氣隨念走，穩穩當當地攀到了胸口。
沈硯之在旁邊看著，點了點頭。“停。底盤扎得不錯，可以學怎麼用了。”
宋初一睜開眼，把氣鬆開。“怎麼用？書上那些‘以氣貫勁’我看了半天也沒看懂。”
“書上的詞是寫給己經會的人看的。”沈硯之站起來，走到她面前，“內力這東西，往簡單了說就兩個方向——往上提，往下壓。你之前練狼牙棒的時候，是不是覺得棒子比實際分量輕？”
她想了想。確實，八十斤的狼牙棒掄起來跟燒火棍似的。
“那就是內力往下壓的結果。你把氣沉到腳底，整個人就重了，底盤穩，手上的傢伙也輕。這不是你故意練的，是你天生就有的——宋家那股勁，傳女不傳男。”
宋初一眨了眨眼。原來她一首當蠻力使的東西，就是內力。
“往下壓是增重。”沈硯之伸出手，掌心朝下，做了個緩緩下壓的動作，“打架的時候底盤穩，別人推不動你。往上提——”他翻過手掌，指尖朝上輕輕一抬，“就是輕功。”
宋初一眼神變了。
“把氣從丹田往上提，提到胸口，身子就輕一分；提到肩，再輕一分；提到頭頂，你整個人就是飄的。踏水無痕、飛簷走壁，都是這個路子。”
“那我之前氣往下竄——”
“那就是往下壓，只不過你壓錯了方向。”沈硯之面不改色，“壓對了是增重，壓錯了是排氣。”
宋初一嘴角抽了一下。她決定這輩子都不會再提那個拐彎屁了。
“現在試試往上提。別急，一點一點來。先把氣從丹田提到胸口。”
她重新閉上眼，深吸一口氣。
丹田裡那團氣穩穩地轉著，她照著爹說的，輕輕往上一帶。
那股氣從丹田慢慢升到胸口，她只覺得上半身忽然輕了一截，像是有人在肩膀上託了一把。
“感覺輕了。”她閉著眼說。
“好。現在試著站起來，別鬆氣。”
她保持著那股氣懸在胸口，慢慢站起來。腳踩在地上的感覺比平時軟，像是踩在厚棉被上。
“走兩步。”
她邁了一步。這一步比平時輕了不是一星半點，落地幾乎沒有聲響。她又邁了一步，還是輕的，整個人像是在水底下走路。
沈硯之在旁邊看著她，嘴角微微彎了彎。“行了，今天先練到這兒。提氣的功夫急不來，每天練半個時辰，先把提氣穩住了，再學怎麼用。”
他頓了頓，又補了一句，“記住，往上提是輕功。往下壓——別壓錯了方向就行。”
話還沒說完，宋初一整個人忽然往上竄了半丈，腦袋首首地朝房梁撞過去。她在半空中手忙腳亂地撲騰了兩下，一把抱住房梁，整個人掛在上面，低頭往下看。
“爹！我怎麼上來的？！”
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