周栩笑了笑，“有這份上進心很好，但不用練得太拼。”
他抬手指了指她的手臂，“你發力太猛，肌肉一直緊繃著，容易拉傷，基礎訓練講究穩，不是求快求狠。”
他的手指在空中輕輕比劃了一下，“你看你剛才那一拳，肩膀先於胯動了，力是從上半身硬壓下去的，不是從腳底傳上來的。”
他頓了頓，“這樣打十拳，你自己先累垮了。”
黎梔恍然，微微抿唇，“難怪我練完手臂一直髮酸，我還以為是正常的。”
她抬起右臂轉了轉手腕，果然關節處傳來一陣酸澀感。
周栩站在她身側，耐心提點，“你腦子細，破案擅長找細節，訓練也一樣，找準發力點，比盲目重複一百遍有用。”
他頓了頓，“慢慢來，你進步已經很快了，不用逼自己一口氣追上所有人。”
黎梔心頭一暖，彎了彎眼，“謝謝周隊，我記住了。”
周栩沒再說什麼，只是從一旁的架子上拿了一條幹淨毛巾遞給她，“擦擦汗。”
黎梔接過來，毛巾敷上脖頸的那一瞬間，她舒服得眯了眯眼，長長地撥出一口氣。
周栩看著她微紅的臉頰，又淡淡補充，“適量訓練就好，累了就休息。”
之後幾天，黎梔一有空就泡在訓練場，按著周栩提點的技巧穩紮穩練，動作愈發標準利落。
她甚至給自己定了一個小本子，每天記錄訓練時間、動作要點和身體感受。
這天午後，陽光和煦，她剛結束一組沙袋訓練，周栩拿著水走近，“節奏穩了，心態也別急躁。”
黎梔接過水點頭應聲。
周栩看著她，隨口道：“我陪你對練一局？”
黎梔眼睛微亮，立刻應聲，“好呀！”
兩人簡單站定，拉開對練距離。
周栩刻意收了部分力道，放慢速度，給她出手的空間。
起初黎梔還有些拘謹，攻防都偏保守，幾次出拳都被周栩輕巧側身避開。
慢慢適應節奏後，她徹底沉下心，眼神專注。
趁著周栩側身閃躲的瞬間，黎梔快步上前，手腕一轉，一記利落的格擋反擊。
拳頭帶著風聲遞出，堪堪停在周栩右側臉頰一寸開外。
她的拳峰幾乎貼上了他的皮膚，甚至能看清他顴骨上那顆極淡的小痣。
周栩眼底掠過一抹亮色，“不錯，進步很大。”
黎梔眉眼彎彎，“我知道的，周隊你全程收了力道還放慢了速度，一直在讓著我。”
她收回拳頭，退後半步，彎下腰雙手撐在膝蓋上喘氣。
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