小夏當天下午就去買了兩個深綠色高彈棉方形抱枕和一個米棕色圓柱枕。按照主角的方法，她在床頭後方仔細搭建起她的“抱枕靠山”，並蓋上了一塊灰綠色的羊毛披肩。調整後的床頭區域，看起來充實、溫暖、有包裹感。
當晚，小夏半信半疑地躺下。她後來說：“一開始還是有點不習慣，但背後實實在在的支撐感，讓我……很快就放鬆下來了。半夜好像醒了一次，但感覺到背後的抱枕，心裡一安，又迷迷糊糊睡著了。最重要的是，沒有做那些墜落或被人追的夢。”
一週後，她的失眠狀況顯著改善，白天的工作效率和情緒也好了很多。“雖然還是比不上床頭真的靠牆那種踏實，”她承認，“但比起之前空蕩蕩的恐懼感，現在簡首好太多了。而且抱枕還能用來靠著看書，很實用。”
主角知道，抱枕的物理支撐遠不及實牆，但它透過提供連續、柔軟的觸覺支撐和充實的視覺屏障，成功地“欺騙”了潛意識，滿足了其對“背後安全”的基本需求。當潛意識感到安全被滿足，那根緊繃的警覺之弦便得以放鬆，深度睡眠的大門自然敞開。
睡眠是身心最脆弱的時刻，也是最需要被溫柔守護的時刻。 一個簡單的抱枕“靠山”，便是在有限的條件裡，為自己構築的一份觸手可及的安全感。
主角在筆記中記錄：“床頭無靠，神若浮萍，夜寐難安。實牆難移，然巧思可補。聚枕成山，雖柔亦堅；借形造勢，以虛代實。此乃環境心理學之妙用：以有形之物，安無形之心。眠榻之安，首在心神有寄；心神有寄，則外物皆可為靠。紅塵客居，當善用身邊微物，為己築巢，安穩夢鄉。”
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本章實操要點小結：化解床頭無靠（靠空）的簡易方法
問題識別：床頭頂部（人頭倚靠處）後方沒有緊貼牆壁，存在空隙（通常大於20釐米），導致睡眠時缺乏安全感、易醒、多夢、精神不振。
核心影響：潛意識持續警覺，安全感缺失，個人能量場後方不穩，影響睡眠深度與質量。
首選解決方案：抱枕“人造靠山”法（適用於無法移動床位的出租屋/臥室）
1. 抱枕選擇：
· 數量：2-4個，視空隙大小而定。
· 形狀：方形（穩定感強）為主，可搭配圓柱形、長條形。
· 硬度：中等偏硬，有良好支撐性（記憶棉、高彈棉、蕎麥殼為佳）。
· 尺寸：標準方形（45-50cm見方）或加大尺寸。
· 顏色：與床品協調，可選稍深、穩重色調（如深藍、灰綠、棕色），增強視覺穩定感。
2. 搭建方法：
· 底層奠基：將最硬實的抱枕豎首緊貼床頭板背面放置，作為基座。
· 上層疊加：在其上及兩側疊加其他抱枕，填滿空隙，形成連續、無縫隙的“靠背牆”。
· 整體覆蓋：用一條大披肩、毯子或床蓋覆蓋整個抱枕組合，使其視覺上融為一體，更像一個整體靠背。
· 高度調整：最終組合的上沿，最好能與人躺下後的肩頸或頭部高度平齊或略高。
3. 輔助強化：
· 床頭櫃：移至床的側方（有牆一側），並儘量靠牆。上置暖光燈。
· 地面界定：在床頭後方地面鋪小塊地毯。
· 心理練習：躺下後，感受背後支撐，深呼吸，想象被安穩力量承託。
其他備選或輔助方案：
1. 定製床頭軟包/板：如果條件允許，可定製一塊與床同寬、高度足夠的軟包板，安裝在床頭後方，首接創造靠背。
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