“真要讓你第一天就跑個十里八里，你這雙腿今天就廢了。”
陸錦塵吸了吸鼻子。
“那你昨晚說教我......”
“教你，不是讓你去送命。”
沈御寧直接打斷他的話。
她指了指前面那條平緩的土路。
“跑步先停下。”
“從今天起，先走。”
陸錦塵瞪大眼睛。
“走？”
“對，走。”沈御寧語氣不容置疑。
“每天早起走兩裡地，什麼時候走穩了，氣不喘了再說。”
“走完回來拉伸，去把筋骨鬆開。”
“白天除了記賬，去灶房把水缸挑滿。”
她一口氣報出了一串基礎訓練計劃。
陸錦塵聽得一愣一愣的。
“提水也是訓練？”
“水桶的重量能練你的臂力和下盤。”
沈御寧掃了他那細胳膊細腿一眼。
“遇到事跑不掉的時候，至少得有力氣掄起東西砸人。”
陸錦塵腦子裡瞬間閃過自己掄起水桶砸向馬大全的畫面。
好像......還挺帶感！！
他原本低落到谷底的情緒瞬間一掃而空。
“就這麼簡單？”
沈御寧沒說話，轉身往回走。
“跟上，走回家。”
陸錦塵立馬從地上彈起來。
拍了拍屁股上的土，顛顛地跟了上去。
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