方慕荷：“我不怕！我要變得厲害，保護娘，保護姐姐，再也不讓別人欺負我們！”
方若寧有些欣慰，她抬手，輕輕揉了揉方慕荷的頭髮：“好，練功的第一步，就是要讓身體變得結實，打好根基。”
她說著，示範起馬步的姿勢：“雙腿分開，與肩同寬……放在腰間……對，就是這樣，站穩了，不許晃。”
方慕荷學著姐姐的樣子，剛開始還能穩住，可沒過一會兒，雙腿就開始不受控制地發抖，額頭上很快滲出了汗珠。
方若寧在旁邊看著，沒有心軟，只是沉聲提醒：“穩住，馬步是基本功，根基打不好，後面的招式再花裡胡哨也沒用。”
趁著方慕荷扎馬步的功夫，方若寧轉身去抱來柴火，準備做早飯。
早上不用做太複雜的飯，煮點稀粥，再烙幾個野菜餅，就夠吃了。
期間她又撿了兩塊大小均勻的石頭，一塊約莫有十斤重，掂在手裡沉甸甸的。
“等會兒扎完馬步，就用這兩塊石頭練習舉重，鍛鍊臂力。”方若寧把石頭放在方慕荷面前：“要想練好，就不能偷懶。”
方慕荷咬著牙，點了點頭。
方若寧又抽空跟她講了些健體的法子，除了扎馬步、舉重，平日裡還要練習長跑、俯臥撐、踢腿……等等……都示範給她看。
“明白了，姐姐！”方慕荷喘著氣，應聲道。
昨日買回來的水缸還是空的，方若寧拎起牆角的兩個木桶，準備去河邊挑水，方慕荷連忙說：“姐，要不我去挑水吧。”
方若寧看了看她還在發抖的腿，一手拎起一個木桶：“不用，你繼續練。剛學功夫就想偷懶，可練不出真本事。”
這丫頭現在正是興致勃勃的時候，就得讓她吃點苦頭，才能知道練功的不易。
想她上一世，為了在訓練營裡活下去，日以繼夜地訓練，吃的苦比這多了百倍千倍。
方若寧拎著水桶，朝河邊走去。
天還沒亮透，河邊己經有不少人。
方慕荷這會兒己經快撐不住了，雙腿痠軟，胳膊也控制不住地發抖，汗水順著額頭往下淌。
她瞥了一眼旁邊的石頭，想到姐姐說的話，又想起了一家三口被方家趕出來時的狼狽。
她知道，若是自己不厲害，日後還是會被人欺負，她咬了咬牙，繼續堅持。
屋內的李氏也醒了。
她睜開眼，只覺得眼前比昨日清晰了不少，能隱約看到頭頂稻草的顏色，雖然還看不清楚細節，但比起之前己經好了太多。
她慢慢下床，不用再像以前那樣摸索著走路，憑著視線裡模糊的框架，就能走到門口。
“娘，你醒了！”方慕荷瞥見李氏從屋裡走出來，連忙喊了一聲。
李氏站在門口，視線依舊模糊，只能看到女兒一動不動的身影，其餘的都看不太清。
她疑惑地問：“小荷，你在做什麼，你姐去哪了？”
“我在練功呢，是姐姐教我的！”方慕荷語氣裡帶著點小小的驕傲：“姐姐去河邊挑水了，娘，你餓不餓？”
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