第65章 長命百歲，鐵骨後期！江魚笑著點了點頭，和周師傅一起走出了小屋。
周師傅找另一個教習交代了一下，才和他離開武館。
江魚陪著周師傅一同回到江家小院，寒氣隨著二人腳步一同進門。
此時柳氏正站在院中晾曬衣物，聽見院門響動，連忙停下手裡的活，在圍裙上擦乾手上的水漬，抬步迎了上去。
“周師傅來了。”
周師傅面帶溫和笑意，擺了擺手。
“柳大姐，不必客氣。”
他沒有多餘客套，直接說明來意：“江魚特意請我過來，教你一套養生拳。”
柳氏聞言微微一愣，眼中滿是驚訝，下意識低頭看了看自己的手腳，從沒想過自己還能學拳。
“我這年紀，還能學拳？”
江魚上前一步，輕聲解釋。
“不是武者用來對敵練武的拳法，只是一套溫和的養生拳。”
“平日裡活動身體，舒展僵硬筋骨，對你身體有好處。”
周師傅也跟著點頭補充，語氣篤定：“沒錯，這套拳法全程不用催動氣血，不傷身，只養身，普通人練著只有益處。”
聽完兩人解釋，柳氏放下心中顧慮，微微欠身。
“那就勞煩周師傅費心了。”
周師傅讓柳氏站在院子空曠平整的地面上，隨即開始一招一式耐心教學。
這套養生拳沒有武道拳法的剛猛發力，動作緩慢柔和，抬手。轉腰。沉肩。吐納呼吸，每一式都從容舒緩，順應人身筋骨節奏，不急不躁。
周師傅教得十分細緻，每一個動作都會親自示範一遍，再盯著柳氏糾正偏差，連呼吸快慢都一一叮囑到位。
柳氏一開始還有些拘謹放不開，手腳僵硬，動作生硬彆扭，總是跟不上節奏。
可跟著完整練過兩三遍之後，她漸漸放鬆身心，慢慢跟上了招式與呼吸，動作也順暢了不少。
江魚安靜站在一旁看著，以武者的眼力看得十分清楚。
這套養生拳從頭到尾都不涉及氣血運轉與蠻力爆發，只是依靠肢體舒展搭配平穩呼吸，疏通周身經絡，恰好適合筋骨僵硬的柳氏。
整整一個時辰過去，柳氏已經牢牢記住了整套拳法。
周師傅又上前，耐心糾正了她幾處姿態歪斜的小問題，隨後沉聲叮囑修習要點。
“每日早晚各練一遍即可，千萬不要貪多，也不要刻意用力較勁。”
“練完之後若是渾身暖和。筋骨舒展，便是練對了。”
“一旦覺得胸悶氣短。渾身乏力，就立刻停下來休息，不要硬撐。”
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