「藥浴。食補。鍛鍊，三者循序漸進，缺一不可。」
「藥浴是昨天下午泡的，效果還在。」
「為了最大程度的利用藥效，上午這個時間段，你吃了早飯後的任務便是認真鍛鍊。」
趙流雲心領神會。
為了提升體質，練就對了！
只要練不死，就往死裡練！
開個玩笑~
身為醫師，他最明白過猶不及的道理。
趙流雲沉聲問道：「具體該怎麼練？」
師叔既然這麼說，那就是有方法。
「其實游泳是最理想的選擇，能調動全身每一處肌肉。」黃鑫臉色有些遺憾，「可惜……」」
「我們沒有那個條件。」
「我教你一套我父親傳下來的十九個動作，配合石鎖。啞鈴和橡膠繩，儘量把全身肌肉都練到位。」
早飯過後，趙流雲和黃鑫兩人重新回到院裡。
黃鑫正色道：「且看好，第一個動作，主要鍛鍊胸大肌，三角肌和背部肌群。」
「雙手撐地，手指自然分開，中指指向前方或稍向內扣，兩手間距與肩同寬……」
他一絲不苟地講解著動作要領。
趙流雲凝神細看，聽得極為專注。
不過……
這熟悉的不能再熟悉的動作，不就是伏地挺身嗎？
難不成？
心中有所猜測，趙流雲邊看邊模仿。
果然，就是健身那一套。
前世被戲稱調侃練出來的只是「死肌肉」。
可在斗羅大陸上情況又有不同。
仔細想想，又不是近戰魂師，鍛鍊身體只為了增長魂環吸收年限，反倒是意外的合適。
玄天寶錄中也有鍛鍊身體的武功套路。
開啟【頭腦風暴】，兩相對比，他不得不承認——
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