劉幫主緩緩搖著頭，又拿起茶盞飲了一口，終究還是沒忍住沉沉嘆了口氣：
「好感觸，好比方。當年我學藝時，若有人能給我講這麼一番樸實透徹的話，興許我也能悟得快些。」
他抬頭望向鐵意：「你領悟得一點兒沒錯，這便是內功。不必透過外在的鍛鍊去打磨肉身，而是在內裡直接搬運氣血，不僅事半功倍，且能練到外功難以觸及的細微之處。」
鐵意頓時瞭然，人的關節只有這麼多，外功能夠做到的動作總是有限的，許多偏遠細微的肌肉筋骨，平素實難鍛鍊到。
而若自內裡搬運氣血，則可以一撐而開，一體同化。
「鐵意，你已然上路了。」
劉幫主溫和道：「只是你從前生活顛沛，身子薄弱了些，不可急於求成，須知道三分練七分養的道理。
今後還是每日來我這裡點卯，有我看著才能運功，可記住了？」
鐵意躬身稱是：「慚愧，弟子根基淺薄，不能如潘石一般叫幫主放心。」
劉幫主卻哈哈一笑，連連擺手：「那小子是真硬生生紮了一個時辰的馬步，半點兒內功的邊兒都沒摸著，還來我這裡幹什麼？我叫他回去，是讓老六傳他下法，踏實打磨氣血了。」
交談之中，鐵意又就自己方才的體會提了些問題，劉幫主憑藉習練金蟬玉襠功多年的經驗一一解答。
待茶喝得差不多了，鐵意感到雙腿痠痛稍緩，這才起身告辭。
劉幫主看著心情大好，竟起身將他送到院門外。
看著那少年遠去的背影，劉幫主雙眼微眯，一時竟有些恍惚。
內功上法高明過外功百倍，為何山下武者還要苦哈哈地錘鍛外功打熬氣血呢？
是他們不想練內功嗎？劉幫主不禁想起了自己年少時冬練三九夏練三伏的艱辛。
外功固然疼，固然苦，固然看不清前路，不曉得何日才能拿定氣血。。。。。。可到底還是有條路能走，有地方可以去使勁兒努力的。
而內功固然高明，天下九成九的人卻只能望而興嘆，便如潘石一般不得要領，縱有一身勁兒也無處使啊。
天資啊。。。。。。此子日後，絕非池中之物！
劉幫主大袖一揮轉身進了裡屋，心下再不猶豫，提筆寫了封情真意切的信——
「遠聲大師兄在上，弟劉宗霖敬拜。。。。。。」
。。。。。。
有道是聽人勸吃飽飯，鐵意遵照劉幫主的囑託，整日里好吃好睡，只每日清晨來幫主這裡習練內功。
這般一對一指導，也沒了先前的時間限制，日日都練到劉幫主覺得鐵意火候足夠，再過便傷身了為止。
如此五日之後的清晨，天剛破曙，晨霧薄薄籠著後院小練功場，露氣浸衣，微涼入骨。
鐵意孑然立在青石磚上，身姿沉穩，雙腿屈膝紮成四平樁。
五日朝夕不輟的苦修，早已讓他這套樁法爛熟於心，身形不搖不晃，肩平胯正，呼吸綿長勻淨，循著內功法門，緩緩搬運周身氣血。
往日練功，只覺周身血脈緩緩流轉，筋骨酸脹。氣息浮沉，乃是抻筋拔骨。肉身得到錘鍛的感覺，他已然萬分熟悉。
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