鐵意過上了無比愜意又充實的日子，吃飯，睡覺，練功，打石頭。
隨著營養充足，身體發育，他的底子越發堅實，劉幫主也允他在每日的內功修行之外，酌情再添一些打磨氣血的外功修行。
鐵意便在早課之外，與潘石一起習練玉襠功。
有道是「武藝相爭，先閉五行」。
江湖上爭鬥搏殺，無不以儘可能快地置人於死地為第一要義。
一旦動起手來，便直指要害，插眼。踢襠。抓喉嚨。
這金蟬玉襠功便是一門鍛鍊襠部要害，閉其罩門的功夫，內外俱全，軟功外壯。
真個練起其中外功，鐵意才明白，為何潘石先前說自己玉襠功入門時，臉色那般怪異了——
那是真疼啊！
其第一重練法，便是站好樁架，運氣注于丹田，以合適的力道用兩掌互換交替拍打襠部。
嘶。。。。。。
好在鐵意已得金蟬內息，可依法提氣上下往還，內外兼修。每練氣注丹田時，下部現堅實之狀，可稍緩疼痛。
鐵意每每暫停休息之時轉頭一看，潘石頭沒有內息輔助，硬著頭皮對自己襠下連環下手，都不禁為他的毅力鼓舞，於是更加勤勉刻苦地練功。
這一日作罷功課，二人癱在鄱陽湖邊叉開雙腿休憩，鐵意不禁嘆道：
「內外兼修，上下並行，才是完整的金蟬玉襠功。可是這外功也實在是太辛苦了一些。潘師兄，你肯定比我更疼，卻從不畏難懈怠，上進之心真叫人好生佩服。」
潘石得了奉承，自得地哼哼了兩聲，又道：「其實也不光是為了上進。」
「怎麼說？」鐵意忙問。
潘石頭撐起上半身左右看了看，他們挑的僻靜處練功，這湖邊兒上別無人影。
於是他朝鐵意挪了挪，壓低嗓子小聲道：「崆峒派一派八門，有名堂的武功幾十上百種，你知道為何師祖他老人家偏偏求了這金蟬玉襠功嗎？」
「為何？」
「嗨！」潘石頭伸手在後腰拍了拍，「你的金蟬上法是不是走得腎經？」
他又輕輕拍了拍還麻著的襠：「這外功又是錘鍊襠胯的。。。。。。」
「嗷——」鐵意頓時瞭然。
潘石擠眉弄眼道：「我聽說師祖年輕時在湖上與人搏命，受了些難言之傷，所以才廣收義子。直到後來金蟬玉襠功有成，才有了我師父。」
原來如此。
如今世道男女早熟，尤其貧苦下層百姓，十三四歲便當父母的大有人在，也不怪潘石頭這時便有這等思慮。
嗯，既然如此，這功夫可得好好練吶。
「你們兩個嘀嘀咕咕什麼呢！」
。截半了綠都臉，石潘其尤，靈激個一人兩的輩長排編正得嚇，喊高聲一來傳然忽上坡後
」？閒得何如日今，哥大「：手招著笑，看一回來起爬意鐵
」。走我跟快，吧了完練武的天今，事有你尋是正？閒得裡哪「：道頭搖，來下了步兩並步三他，漢霄劉是正人來
」？我上得用然竟，兒事麼什有哥大「：道奇意鐵
」。路明過過去你帶，了來會機好正？計之久長是何如，夫功的派峒崆了學地分沒名沒你「：道漢霄劉
。兒事的代有早頭前是這，聲一了應答地脆乾意鐵
」。識見識見去也否可侄小？嗎了來上島到人高的派峒崆有，伯大「：來起了爬上地從也石潘
」。島出要們我，此如非並「：頭搖卻漢霄劉
」。兒範麼什是人高上山的派峒崆，講講我跟來回，兒哥意「：道意鐵對是於，了會機沒是概大他，島出要既，聲一了」哦「地落低石潘
」！嘞好「
。頭行的新嶄套一了領他給上務去程專還，西東拾收去回地燎火急火意鐵著領漢霄劉
