刀譜則記載了招式和練法。
招式很容易理解，就是你揮拳舞棍時的固定套路。
把套路練成身體的本能，在戰鬥時信手拈來，並非一招接一招，順序固定。
練法又叫『煉體之法』。」
他拍了拍自己結實的胸膛，「這便是練法的效果。練法壯體，吐納之法壯氣，『氣』是核心。
用練法打磨身體，只是為了激發更多的『內氣』，並讓身體可以容納更多的『外氣』。
誕生自肌肉血脈的氣為『內氣』，從外界吸收的天地之氣為『外氣』。
內外融合，即是真元，又叫『真氣』。
當然，從練法鍛體，再到內氣自生，然後吸收天地之氣，最後凝聚真元。每一步都代表了武道中的一重境界，無法一蹴而就。」
說到這兒，他眼神奇怪地瞥了小羽一下，道：「我聽老忠說過你的修煉情況，扯拳拽腳，翻筋斗。打虎跳。跳四平基本上各種高難度的動作招式，你都做過，還做得非常好。
但你練了這麼久，可有內氣自生？」
小羽搖頭，「我不會武功，瞎練的。」
「因為你不懂吐納之術！哪怕你的動作可能包含了《虎魄七殺刀譜》中的所有招式和練法，依舊無法打磨身體，內氣自生。」虎臣道。
「吐納之法是呼吸術嗎？」小羽問。
虎臣搖頭，「不僅是呼吸的節奏，也不僅是真元的執行經絡圖。
吐納之術和我剛剛講解的心訣一樣，需要一種從身體到靈魂的特殊感悟。
我關府的《虎魄七殺吐納法》，不是一張繪製人體脈絡圖的畫，它是一件『玄器』——一塊兇虎脊骨。
淨身焚香，獨居靜室，懷揣虎骨，再默唸吐納之法的口訣，自行感悟『兇虎』的呼吸與運氣節奏，最終練出第一縷內氣。
練出內氣之後，就簡單了。
打坐練氣，讓內氣周遊全身經脈，滋潤身上每一處竅穴，日積月累，逐漸壯大。」
小羽有點驚訝，「練出內氣後，直接全身經脈通暢，不用特意打通，或者啟用穴竅？」
虎臣皺眉道：「以你的宿慧，怎會說出如此愚蠢的話？人是活的，身上的經脈和穴竅難道還能堵塞著？
真要是經絡堵塞。穴竅沉寂，你人直接廢了，還練什麼武功？」
小羽低頭道：「小羽愚笨，還以為真元的提升與身體變化有關，所以。」
——都怪前世看的小說太過深入人心！
「唉，不怪你，你雖聰慧，終究沒真正感受過內氣和真元，只能以岸上人的身份，去推測水中魚的感受。」虎臣道。
小羽笑顏如花道：「義父和我說說唄。」
——義父，你還不趕緊把刀譜練法和吐納口訣全部傳授給我！最好直接用你的真元讓我感受「虎骨」的意，八成能直接煉出第一縷內氣。
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