徐子訓站在講臺上，沒有去動胡教習留下的那幅《枯榮古樹圖》，也沒有再在空中虛畫什麼玄奧的符文。
他只是簡單地捲起了袖口，露出一截並不算十分白皙。甚至帶著幾分力量感的手腕，隨後指了指自己的丹田位置。
講堂內的空氣彷彿凝固了，所有人都屏住了呼吸，生怕錯過哪怕一個字的震動。
「胡教習講『池塘』，講『大旱』，那是大道的意象，是高屋建瓴的指引。
但咱們肉體凡胎，經脈也沒長眼睛，若是真把自己當池塘去旱，不懂箇中分寸，多半是要出岔子的。」
徐子訓的聲音平穩，去掉了所有的修飾詞，只剩下最乾脆。最粗暴的「乾貨」：
「所謂的『枯』，落在實操上，就一個字——『擠』。」
「當你們覺得元氣耗盡，再也提不起一絲力氣，甚至連手指都懶得動彈的時候，那是假象，那是身體趨利避害的本能在騙你。
這時候，千萬別停。」
他伸出右手，虛握成拳，在空中做了一個狠狠擰轉。擠壓的動作，手背上的青筋隨之暴起：
「閉住氣海穴，強行逆轉小周天，把藏在經脈末梢。藏在臟腑深處的那點『餘氣』，像擠溼毛巾一樣，硬生生擠回丹田。」
「這個過程會很痛，像針扎，像火燒，你會渾身冷汗直冒，甚至會感到一陣瀕死的眩暈。
但只要擠出來那最後的一絲，丹田就會瞬間處於真空。」
「這才是真正的『枯』。不把自己逼到絕境，如何以此身為器，去承載更多的天地偉力？」
臺下鴉雀無聲，只有急促的呼吸聲和筆尖劃過紙張的沙沙聲。
王虎手中的筆飛快地在紙上記錄著，每一個字都記得極重，力透紙背，彷彿要把這法門刻進骨頭裡。
「至於『榮』……」
徐子訓頓了頓，目光變得柔和，語氣也從凌厲轉為舒緩：
「很多人那是真餓極了，張口就吞，恨不得一口吃成個胖子。
錯！大錯特錯！那是飲鴆止渴！」
「餓極的人不能暴食，枯竭的經脈更經不起暴吸。」
「這時候，要改『鯨吞』為『蠶食』。」
「吸三呼一，氣走督脈而不走任脈。
讓元氣先在背後的諸陽之會暖一暖，化去那股子天地間的生澀之氣，再去潤澤乾裂的丹田。」
一邊說著，徐子訓一邊在自己身上比劃著名路線，手指從尾椎一路向上，劃過脊背，越過頭頂，最終溫如流水般落回丹田。
動作緩慢，清晰，哪怕是毫無基礎的傻子也能看懂。
「如此修來的元氣，雖然慢了些，但勝在精純，溫潤如玉，不傷根基。且以此法重塑後的丹田，比平日裡渾厚至少三成。」
「而這三成，便是你們日後施展二級法術的底氣，也是能不能考進二級院的勝負手。」
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