方煜沒有急著繼續增加任何內容，只是觀察。
普通人族進食以後，五臟會把食物化作最基本的生命精氣。
這些力量用來維持心跳、呼吸、思考與行動。
過去，它們只會隨著日常生活自然消耗。
奔跑過度、長期飢餓、睡眠不足，乃至劇烈情緒，都會讓本就不多的生命精氣快速流失。
方煜開始逐漸調整三人的呼吸與動作。
進食以後，先讓五臟完成消化。
活動時，精氣隨著氣血進入真正需要發力的位置。
停下來以後，再透過呼吸讓身體逐漸恢復平衡。
數月過去，三人體內終於出現了真正能夠積累的變化。
氣力稍有增長，精神更加穩定，恢復速度變快，五感也開始比以前敏銳。
這種變化十分微弱，放到任何真正的洪荒修士身上，甚至根本不值得注意。
可方煜看得極為認真。
因為三人從始至終，都沒有主動吸收過一縷天地靈氣。
他們只是改變自身生命活動，便己經讓原本會自然消散的生命精氣開始穩定下來。
方向沒有錯。
方煜繼續增加最基礎的內容，飲食被逐漸納入其中。
不同食物，對身體產生的影響也不同。
果實更容易消化，獸肉能夠補充更多氣血。
進食過多，反而會增加五臟負擔，長期飢餓，又會消耗此前積累的精氣。
睡眠同樣如此，精神疲憊以後，即便肉身還有氣力，呼吸與氣血運轉也會逐漸混亂。
勞作、飲食、休息、情緒，這些過去與修行毫無關係的東西，開始被方煜一點點聯絡起來。
他沒有要求三人永遠保持平靜。
恐懼、憤怒、悲傷，本就是生命自然反應。
真正需要做的，只是在情緒結束以後，重新透過呼吸讓自身恢復穩定。
修行第一次不再需要脫離日常生活。
隨著時間繼續推移，三人體內的生命精氣越來越穩定。
當積累達到一定程度以後，新的變化終於出現。
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