“所以你不能往這方面想，你思考的太重，太深，反而會加重焦慮，人和人的交流，本意是為了互相靠近和了解，沒人會刻意盯著你的缺點不妨，更何況你擔心的點，本來就是空穴來風，是別人憑空捏造的。”
周子恆沉默了，眼眶再次泛紅。
陳語安沒有繼續說下去，給他留出了消化情緒的時間。
諮詢室裡安靜了將近一分鐘。
“周同學，我想給你佈置幾個作業。”陳語安的語氣依然溫和，但多了一絲篤定。
周子恆抬起頭，眼神里帶著期待和緊張。
“第一，從今天開始，只要你和別人對視上，你就必須微笑著點頭示意，如果有人主動向你搭話，不要回避，哪怕紅著臉也要進行下去。”
周子恆點了點頭，似乎在記。
“第二，每週至少參加一次集體活動，不一定要說話，坐在旁邊聽就行，感受人群氛圍，讓自己慢慢適應身處人群的狀態。”
“第三......”陳語安頓了頓，目光落在周子恆身上，“去剪個頭髮，換一身整潔的衣服，好好收拾下自己，人也會更有底氣，外在往往會左右人的心境。”
周子恆低頭看了一眼自己，身上穿的衣服早己暗沉發髒，頭髮也很久沒修剪過。
他不好意思地撓了撓頭：“不......不好意思。”
陳語安淡笑著搖頭：“不要這麼說，每個人都有屬於自己的節奏，你只是還沒找到適合的生活方式而己。”
“我知道了！”周子恆的聲音比剛才更穩了一些。
陳語安又問道：“我看你的資料上寫，你還有吃抗焦慮的藥，現在還在堅持吃嗎？”
周子恆搖了搖頭：“吃了一個月，但感覺沒什麼用，就自己停了。”
“停藥前跟醫生商量過嗎？”
“沒有......”
陳語安沒有責備，而是解釋道：“抗焦慮藥物通常需要一段時間才能起效，而且不同的人對藥物的反應都不一樣，需要根據情況調整劑量或換藥，你自己停藥，不僅可能讓之前的治療前功盡棄，還可能出現戒斷反應。”
周子恆一聽，有些愧疚地低下頭：“我......我不知道。”
“沒關係，現在知道也不晚。”陳語安拿出一張紙，在上面寫下幾行字，“我建議你重新去看一下精神科醫生，把這段時間的情況告訴他，讓他幫你調整用藥方案，心理諮詢和藥物治療雙管齊下，效果會好很多。”
他把寫好的紙遞給周子恆，“這是我寫的情況與一些藥物，上面還有醫生的名字和聯絡方式，你去醫科附屬精神科找柯淼柯醫生，就說是我推薦你過來的。”
周子恆接過紙張，小心地摺好放在口袋裡。
“我知道了，謝謝你陳醫生。”
“不客氣。”陳語安站起身，“下週記得過來複診，到時候詳細和我聊聊你這周的情況。”
“好！”周子恆也站起身，雖然還是不敢首視陳語安，但至少能抬頭面對他了。
周子恆走出諮詢室，來到前臺結了賬。
他猶豫了一下，最終出聲道：“謝謝！”
