這讓她們生出好奇之心，也帶著幾分關心。
柳三娘不禁關切地道：「夫，夫君，你好像最近都天天出去，該不會是又下海了吧？」
「是啊，夫君，你去幹嘛了，身上還有著傷呢，應該在家好好修養才是。」
蘇幼微也是不禁說道。
沈毅耐心地說道：「我是外出跑跑步，訓練一下，這樣對恢復也有好處。再說了，以後還要出海，體能提升上來了，才有機會收穫更多的魚獲！」
「訓練？」柳三娘不禁重複了一下。
「嗯，就像是那些士卒一樣，鍛鍊身體，這樣才能好的更快。」沈毅笑著說道。
聽到如此解釋話語，兩女也放下了擔心，並對此表達了支援，為沈毅準備好乾糧。
「帶這個，這個是前些天劉大媽送來的魚餅，還有野果……」
柳三娘小跑去灶房，拿出東西來，塞進沈毅準備好的包袱裡。
蘇幼微也貼心地準備起了幾條汗巾。
見此，沈毅眼中不禁閃過一絲柔色，家裡有體貼溫柔的女人真好。
不多時。
沈毅便備著一個鼓鼓的包袱出了門。
開始了日常訓練。
首先便是慢跑，來回紅木林差不多總共二十多公里熱身。
然後老一套地進入到紅木林，此地環境複雜。也多爛泥地，溝壑縱橫，但對於他來說，卻是很適合。
完美地對應起了各種場景！
完成一些障礙翻越。以及攀爬鍛鍊後，便開始了負重訓練，是對力量最有效的訓練方法！
完成這些訓練下來，都已經差不多過了一個上午。
沈毅稍作休息，吃了一些乾糧，補充了水分後，便朝著斷崖走去。
這些日子，外傷也好得差不多了，已經不怕水了。
沈毅開始了最拿手的訓練，潛水。
前世作為蛙人，水下作戰才是他的強項。
但這具身體，如今還遠遠跟不上要求。
他脫下衣服，放下包袱，目光看向下面的波濤洶湧，眼中除了沉靜之外，還帶著幾分希冀。
這裡，距離碎石礁很近。
他選擇這裡進行訓練外，除了其中的暗流沒那麼洶湧外，也抱著一個目的。
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