見閆可卿絲毫沒有意識到事情的嚴重性，秦江解釋道：
“人和動物不一樣，人的睡眠是連續性的，不是片段式的。”
“所以從醫學的角度來說，我們建議每個人能夠集中休息，而不是晚上只睡幾個小時，然後中午再午休又睡一會兒。”
“午休只能起到一個補充睡眠的效果，並不能代替完整的睡眠效果。”
秦江這話一齣，直播間的網友們紛紛表示贊同。
“是啊，這一點我是最有發言權的，大學的時候搞學術論文，每天只能睡四個小時不到，想著中午能睡兩個小時，結果學年下來，我的頭髮全都白了。”
“從中醫的角度來說，熬夜是很傷身體的，誇張一點來說，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是頭髮白了，已經算幸運了。”
“三班倒的護士和值夜班的醫生是最慘的，那才是熬夜專業戶，我們醫院去年就猝死了三個醫生，兩個護士，死亡率賊高。”
在工作壓力普遍比較大的今天，大部分人都有過熬夜的體驗。
所以他們都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
歐振華在聽見秦江這麼說以後，也立馬對閆可卿說道：“你聽見了吧？平時我就和你說睡眠很重要，一定要讓嬌嬌睡夠，你就是不聽。”
“現在醫生都這麼說了，你難道還不聽嗎？”
閆可卿冷哼一聲。
“醫生還讓你少抽菸呢，容易得肺癌，你聽了嗎？”
“讓你飲食清淡，不要吃辛辣重油的東西，你聽了嗎？”
“讓你每天至少運動兩個小時，保持好身材，你聽了嗎？”
“什麼都聽醫生的，你還要不要活了？”
閆可卿這一連串反問，直接把歐振華給問得啞口無言。
他支支吾吾地，好半天都說不出話來。
歐振華只覺得此時自己心裡很委屈。
有人生下來就喜歡抽菸嗎？
自己之所以要抽菸，還不是為了加班提神！
要不是有香菸刺激，他根本就不知道加班的時候應該怎麼堅持下來。
至於重油辛辣的東西，也是因為工作啊！
當一個人感覺到十分疲憊的時候，就會想吃辛辣和重油的東西來放鬆。
這也是為什麼各大菜系裡，都有屬於自己的江湖菜。
而那些江湖菜全都是重油重鹽的，不僅能夠快速補充人的體力和損失的鹽分，而且還能讓人心情愉悅。
健身運動就更扯淡了。
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