年輕人都是這樣，話教三遍不聽，事教一遍就靈。
平時和年輕人說多喝水、少熬夜，就是不聽。
而且還有一些自以為聰明的人，會有各種各樣的歪理。
比如什麼我喝的奶茶也是水，所以我多喝奶茶也是一樣的效果。
我晚上雖然睡得少，但我白天睡得多，所以我互補了，熬夜就沒傷害了。
秦江也知道現在的人生活壓力各方面都大，所以很多事情他也不好勸，不好說。
但是作為醫生，每次當秦江看見年輕人的這些不良生活習慣，還是會忍不住想要多嘮叨幾句。
柳顏在一旁開口詢問道：“那秦醫生你覺得什麼樣的生活作息習慣，才算是最好的呢？”
秦江想了一下後說道：“我先從吃飯說起吧。”
“現在很多人都喜歡暴飲暴食，要不然就是三餐時間顛倒。”
“很多人早上起來不喜歡吃早飯，對吧？不吃早飯容易得胃病，而且還會增加膽結石的患病機率。”
“還有些人甚至能夠一天不吃飯，白天食慾不振，到了晚上突然很想吃東西，然後就開始點各種燒烤炸雞之類的。”
“但是從中醫的角度來說，我的建議是早上一定要吃，而且要吃好的、高蛋白的、高營養的東西。”
“過了晚上六點，最好就不要吃任何東西了，讓你的腸胃清空。”
柳顏自認為自己還是十分養生了。
但是當她聽到秦江這麼說的時候，她也震驚了。
直播間的網友們更是直呼不可能。
“晚上過了六點就不能吃東西了？開什麼玩笑，晚上十點我才剛開始發力好嗎？”
“我也不想晚上吃東西，但是晚上燒烤才出攤啊，我這又有什麼辦法呢？”
“一看就是年輕人，晚上大魚大肉的，這身體也不知道怎麼扛得住。你們年輕的時候什麼都吃，等你們上了年紀了，可就什麼都吃不了了。”
“大叔，今朝有酒今朝醉這個道理你都不懂嗎？年輕的時候不放縱，難道還要等到老了再來放縱嗎？”
秦江所說的這些雖然有道理，但直播間的網友們都做不到啊。
說完了飲食，秦江還著重說了一下睡眠。
“雖然是老生常談，但我還是要提醒你們，一定要早點睡覺。”
“晚上十一點以後，是我們睡覺的黃金時間，因為這個時候你的五臟六腑其實就應該休息了。”
“在這個時候你每多睡一分鐘，你的身體就能早一分鐘恢復，這對每個人來說都是很好的一件事情，希望你們能夠引起重視。”
一聽晚上十一點就要上床睡覺，網友們再次沉默了。
這簡直太逆天了。
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