肖途回到洛杉磯家中已是深夜，洗漱前吃了幾個特級葡萄。美味是次要的，葡萄緩解疲勞的功效對他來說非常重要。
美容養顏也是真的，他神元氣足，每天都有隊友誇他氣色好。他照鏡子都能看出一點變化，達不到開美顏。加濾鏡的程度，但比正常狀態要帥一些，心明眼亮。
他帶葡萄去客場，斷斷續續吃了幾天，每天都感覺體力無限。這個獎勵的作用太大，他認為比訓練光環好，光環的時間太短了。
洗漱後，肖途回臥室把存的兩個黃銅寶箱給開了。
兩個獎勵分別是中級投籃訓練光環和中級身體素質訓練光環，時長五小時，五倍經驗他可以自由開啟和關閉。
肖途感嘆此前黑鐵寶箱的獎勵太差了，全是安慰獎。如果他之前有中級訓練寶箱，投籃肯定不會只是練好幾個位置。
想想倒也正常，他打業餘比賽就能獲得黑鐵寶箱，不只NCAA常規賽，還去德魯聯賽刷過10個。要是獎勵很好的話，他想成功太簡單了。
「明天上高強度訓練，儘快把兩個光環用掉。」
「晚上吃點葡萄，把體力補回來，也不會影響後天的訓練。」
肖途嘀咕著，勁頭更足了。
之前只是兩倍經驗他都受益匪淺，五倍經驗一定更爽。開著光環訓練，他就是真正的籃球天才。
次日早上八點多，湖人的訓練球館裡不斷的傳來清澈的扣籃聲。
砰！砰！砰！
湖人兩個工作人員在場邊目瞪口呆的看著肖途訓練，感覺很不真實，聞所未聞。
肖途在籃下垂直起跳雙手扣籃，落地撿起球立即再次起跳雙手扣籃，動作連貫。週而復始。他這麼做不只是鍛鍊爆發力，還鍛鍊連續起跳能力。
他腿不彎也能跳得很高，需要特殊的技巧和訓練。這是未來鍛鍊彈跳力的方法，被稱為「直腿跳箱挑戰」。這種跳躍方式需要強大的爆發力和腿部力量，透過無預蹲起跳。完整的蹬伸迴圈和標準的落地動作來實現。
肖途在80年代這麼練，連續直著腿起跳扣籃，在旁人看來簡直就是超人。
矮個子內線球員如果想在禁區裡翻江倒海，必須有超強的力量和彈跳力，這些前提肖途都具備了。
摩西-馬龍是典型例子，208C身高打中鋒成為了巨星。這得益於他驚人的連續起跳能力和身體對抗能力。他的反應速度。彈速和爆發力都是頂級水平，以擅長搶前場籃板球著稱。
白人胖保安問身旁的人：「他連續這樣扣了多少次？」
身高180C右的瘦黑人嘆道：「十幾次，而且他已經練過一組了，連續扣籃二十次休息。這一定不是他的極限。」
胖保安嚥了口唾沫：「他這麼強，為什麼還要拼命訓練？」
「他應該是經常拼命訓練，所以才這麼強。」瘦黑人感慨著。
他名叫埃迪-戴維斯，在湖人隊的訓練師。平時他一直在訓練館待著，如果有球員來加練，他會向教練帕特-萊利和經理傑裡-韋斯特彙報，並幫球員訓練。
埃迪經常加班，因為他是管理層的「眼線」，方便管理層掌握球員們的情況。80年代湖人管理層就會這麼安排了，在球員更衣室裡同樣有眼線。
替補中鋒庫普切克現在就幹這個，經常向教練打小報告，做的很好。所以他退役後立即進入了管理層當經理助理，繼續在湖人工作。
一旦球員在更衣室裡發生了什麼不愉快的事，靠著眼線彙報，管理層能第一時間瞭解情況並及時和球員進行溝通，出面調解。
這麼做很有效，是湖人隊重要的球隊文化。後來湖人隊拿了很多總冠軍，OK組合還完成三連冠建立了王朝。
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