「我是發自內心的感受…」
「對對對，發自內心的感受…還有呢？」
何囧樂了，反問他：「…你覺這碗麵做咋樣？」
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「還行吧…麵條勁道。食材新鮮，黃老師挑的味道我很喜歡…」
「呲溜…」吃了一口面，何囧教導道：「然後你就可以說感受了…比方說滿滿的幸福感。味蕾的極致享受或者世界都變美好起來…」
「…確實，對我這種碳水怪來說，餓的時候吃一口米飯。麵條，我可以原諒全世界！」
「對對對，就是這種…」
黃雷插話：「碳水怪是什麼？」
「就是喜歡吃主食的人…」說到這，沈星宇一臉苦惱：「但我又是糧食豬，就是我只要一日三餐正常吃飽，體重一定會增加…」
「糧食豬？」
「就是從不碰薯片蛋糕，三餐只吃米飯饅頭面條，水果都按時間算好，結果體重穩如泰山…」
「那…那怎麼辦？」
「加強鍛鍊還有減少碳水攝入…我現在晚上基本不吃碳水…也不吃宵夜…」
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「你現在每天還泡健身房？」
「每週純粹的鍛鍊大概是8個小時左右…另外，每週跳舞五個小時…」
「有效果嗎？」
「我感覺還行…最開始晚上真餓，慢慢就習慣了！」
吃完飯，沈星宇很自覺地刷碗，搞定這些，他把院子裡的紅磚頭泡在水裡…
黃雷驚訝：「你這是幹嘛？」
「泡個水啊…浸一晚…」
「為什麼要泡水？」
「不知道，但我搜了一下，確實有用！」
……
砌烤箱…沈星宇完全按照影片操作。
先砌底座，再壘爐壁，採用錯縫砌法增強穩定性，爐膛底部略高於地面，便於清灰，爐門上方加過樑鐵板，防止坍塌…
一邊幹活一邊聊天…
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