這與丹道之數是一樣的。
陳圖南運轉的呼吸法，是他機緣巧合從全真龍門派一位叫做水晶子的道長那裡得到的傳授。
名叫做『如意真銓吐納法』。
傳他時做歌曰：
二十年前讀西遊，翻來覆去無根由。
自從恩師傳口訣，才知其中有丹頭。
……
這是一門透過變大變小呼吸節奏，來控制體內熱量消耗的呼吸法門。
眾所周知。
一個人如果太胖了，脂肪堆積，為了健康，那就得減肥。
減肥要減的是體內堆積的脂肪，而最針對減脂的最有效的就是有氧運動。
而有氧又是主要透過長時間呼吸吸入氧氣進行。
透過跑步。游泳等長時間呼吸氧氣的運動，使得體內血糖快速氧化，從而消耗燃脂。
陳圖南雖然沒有在慢跑。
卻同樣透過這丹道呼吸法的變大變小，自然也帶動了心肺功能。
在快速的消耗攝入的能量，使之透過呼吸消耗熱量脂肪，透過站樁運勁吸收蛋白質增長體力肌肉。
這門呼吸法，在水晶子道長看來，就像是西遊記中孫悟空的如意金箍棒一樣。
金箍棒就是一萬三千五百之數，指代的就是修行中人的氣。
拿到了金箍棒，便可以將這一萬三千五百口呼吸，可以隨著使用者需求，要大就大，要小就小。
大的時候，
可以讓陳圖南一頓飯吃下二十斤牛肉，輕鬆消化，化為體力熱量存續在體內。
小的時候，
可以讓他把呼吸數控制的很小，就像是冬眠的烏龜，進入了龜息狀態，可以在大雪山上不吃不喝七天七夜。
這就是孫悟空為什麼有了如意金箍棒之後，能夠能大能小，遇強則強的道理。
因為他只有掌握了這股氣，掌握了一萬三千五百之數後，底氣才終於足了。
有了金箍棒的孫悟空，才是孫悟空。
失了金箍棒，便是失了練氣之門，所以才會在獨角兕套去金箍棒後，說自己一身本事沒了一半，底氣也徹底散了。
該因金箍棒代表道家「以術延命」的核心心法，源自「歷聖口口相傳」，需親授點撥，象徵先天真一之氣，無形無相。
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