虞兮也不記得從什麼時候開始，賀蘭舟和她說話沒有稱呼了。
要不然問“在幹嘛”，要不然就是直接說事兒。
虞兮回：“沒什麼事，打算看電視。”
賀蘭舟道：“那正好，你下樓。”
下樓？虞兮不解地走到陽臺。
低頭，看到賀蘭舟正站在單元樓下，朝她的方向揮了揮手。
他的跟前有一白一黑兩輛腳踏車。
虞兮還沒結束通話電話，詫異地問：
“你這是......要幹嘛？”
賀蘭舟堂堂正正、理所應當的口吻說：
“上次你暈倒，醫生說是血管迷走性暈厥，要進行功能訓練。”
“你母親託我照顧你，我既然答應了，就不能辜負她的請託。”
“所以，從今天開始，你每天都要按照我給你做的計劃做功能訓練。”
虞兮以為賀蘭舟是在開玩笑。
沒想到他真的做了個訓練表。
並拿出了對待工作的態度，嚴格執行。
如果她不執行，他就會打給蔡玉珍如實報告。
按照賀蘭舟制定的規矩。
每天，虞兮每完成一項，都要在他那兒進行打卡記錄。
第一項是用質地柔軟的乾毛巾，反覆擦試雙前臂及雙小腿內側面。
每個部位5分鐘，至皮膚微微發紅。
這個方法，是用來訓練血管收縮和舒張調節功能。
每天雷打不動打卡兩次。
第二項，是直立練習。
從3分鐘到5分鐘，再到7分鐘，10分鐘......
第三項，是要進行蹬車，或者划船等運動。
主要增加下肢肌肉力量。
除以上三項外，要更加註重飲食，確保營養全面均衡。
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