用腰催肩，肩催肘，肘催手，力從腳下起，節節貫穿。”
他做了一個示範。
右拳從腰間崩出，腰胯微微擰轉，拳鋒在陳洪秀胸前停住，距離她胸口不到兩寸，拳風壓得她的衣襟向內凹陷了一瞬。
陳洪秀眨了眨眼，低頭看了看自己的胸口，默默記下了膻中穴的位置。
“窩心腿是近身腿法，不需要起高腿，也不需要多大力氣。
對方衝到你面前的時候，你不起腿膝，只抬腳尖，用腳尖踢他膝蓋下方的迎面骨。
迎面骨沒有肌肉保護，皮包骨，被踢中後劇痛難忍，腿一軟就跪了。”
他左腳往前虛點了一下，腳尖離地不到半尺，力道控制在將發未發之間，“這兩招練熟了，尋常人近不了你的身。記住了？”
陳洪秀使勁點了點頭，一個人站在角落裡，對著空氣反覆練習那兩招。
陳洪武不再管她，開始練自己的功夫。
一連幾日。
他晚間雷音震盪湧泉穴，腳底的灼熱感一日比一日深，從腳心滲透到腳趾尖，又從腳趾尖沿著筋絡反哺回丹田，迴圈往復，晝夜不息。
早晨面東而立，“哈”字訣引發面部筋膜震盪，暗勁一層層往裡滲透。
白天也不練形意了，翻來覆去只練一招。
他站了個八卦掌的轉掌樁，雙腳內扣，雙膝微屈，重心沉在尾閭，雙手抱在胸前。
只見他左腳往前趟出半步，腳掌碾地，趟泥步的輾步沉墜之力從腳底一路傳到膝蓋、腰胯。
這一趟走得極穩，像老樹盤根般扎入地面。
緊接著腰胯猛然一擰，整條脊柱像一根被擰緊的繩索驟然彈開。
腰脊帶動的筋膜轟然炸開，整個上半身像一張被拉滿的大弓。
松肩沉肘，肩胛骨如翅膀般展開，將這股從腳底湧泉到腰脊擰轉的力量層層傳遞到小臂。
他右掌翻起，掌根朝前，五指微屈，手腕在這一瞬間驟然內擰下切。
小臂如鋼鞭般螺旋甩出，掌根在空中劃出一道凌厲的弧線，空氣被這一掌劈開，發出“嗚”的一聲鈍響，像是寺廟裡撞鐘之後的餘音。
他沒有打在任何實物上，但那一掌揮出去的氣勢，彷彿面前真有一塊千斤重的石碑，也能被他一掌摔成兩半。
陳洪秀練累了黑虎掏心和窩心腿，正坐在廊下歇腳，正好看見陳洪武在院子裡反反覆覆地練那一掌。
起勢、趟步、擰腰、旋臂、落掌，每一個動作都重複了幾十遍。
她看得好奇，問：“大哥，你這是什麼招式？”
“八卦掌，大摔碑手。”陳洪武收掌站定。
“八卦掌不是以靈巧、陰狠聞名嗎？怎麼還有這種硬碰硬的招式？”
