柔力使長存，剛力使猛勁。收腹核心硬，平躺放鬆軟。睪丸蛋殼鼓，卵巢袋皮塌。卵巢柔韌性，睪丸執拗頑。
陰裹陽成胎，陽包陰化卵。靜養內氣足，動引百脈通。順隨氣血走，莫逆自然功。此處分明辨，調身始見功。
呼吸分橐籥，開闔本天然。吸則升清陽，呼則降濁源。息深根自固，息淺氣浮偏。綿綿通督任，幽幽貫丹田。心息兩相依，神形自相安。調氣息方定，築基始得堅。
意動氣先行，氣動血自湧。意領不妄為，氣沉莫強壅。守住黃庭處，勿忘亦勿助。靜定生真機，躁動反空誤。調心無雜念，養德本根固。循階漸用功，日久通玄路。
玄關一竅開，真氣從中生。不在方寸間，不在丹田處。不動亦不靜，非盈亦非虛。感而遂能通，靜守自顯出。先天一點真，養得出凡塵。打通生死路，逆轉歲月輪。功行百千轉，體健身自輕。循序常修習，大道漸可明。
此道本無奇，全在德中行。外不欺暗室，內不昧此心。處事存平易，待人抱真淳。念念合天道，處處去貪嗔。功修德為基，德厚道方成。莫說神通好，失德盡空傾。俗戀房中術，邪說誤蒼生。順凡成大道，守正是真經。勸汝修真者，先把德行修。積德功行滿，自然遇仙真。
人身本一物，天地氣相成。順則凡夫走，逆則仙佛登。藥物無斤兩，火候要分明。進退須知止，盈虛要酌衡。不離當下做，莫向別處尋。日日行不輟，寸寸積功深。莫言修證遠，步步近天心。功成知天命，身泰心自寧。留得皮囊在，度己復度人。
此語雖淺近，悟者得長生。不執文字相，悟透即歸真。
有人問奇訣，只此是根因。但向己身求，莫向外頭尋。首下承當去，當下即會心。
鴻蒙本混沌，一氣自氤氳。凡聖本同性，迷悟分兩塵。迷則執假相，悟則見本真。說破原來是，不費半分文。君若能深信，勤行不負人。
此篇句句說真話，沒有半句虛言存。悟者依之修，迷者笑其鈍。有緣遇此篇，莫當等閒文。悟得其中意，便是出塵人。
說盡玄微理，歸向本來根。行持無懈怠，功滿自超倫。
這首丹道修身訣，傳與有緣有心人。
但得悟透其中理，何必深山訪仙門。
大道無多語，全憑行踐真。 此心常不昧，定見本來人。
眼前分明是，大道在自身。勤修莫停歇，方寸有乾坤。
我今說罷歸家去，不管旁人說是非。
閒坐松蔭觀雲起，一蓑煙雨任歸扉。
一葉扁舟煙浪裡，江月隨人到釣磯。
莫道此中滋味淺，箇中甘苦自家知。回頭識得本來面，落花流水自相宜。
笑指青山來問我，青山也笑我痴愚。白雲影裡藏真性，綠水波邊養氣機。
源頭原是青山語，不增不減自如期。相逢只合隨緣去，淡掃煙嵐入客衣。
不負青山相贈語，歸來重整舊衣襟。柴門半掩清居穩，石案新烹野茗醇。坐看嶺上閒雲起，臥聽溪頭漱石聲。隨緣度日無他事，守住玄關養本真。
