“不過，莫離現在有點忙，在家裡的時間不多，我可以讓小黑這個廚房小白試試，我覺得她的效果應該比莫離強多了。”沈清瀾若有所思的說道。
回想著夢中零星片段，好像是沒有小黑做飯的畫面，沈清瀾覺得對付西寶這個事情上面，小黑還是可以期待一下的。
顧北辰失笑：“你可別把他真餓著了，不然爺爺和媽他們第一個不答應。”
“我自有分寸，西寶是我親兒子，我還能虧得著他？”沈清瀾笑著擺了擺手，心中當下就有了計劃，她怎麼可能不知道老人隔代親的威力有多猛，當然是在他們修煉的時候辦西寶了。
她又不傻。
顧北辰：現在西寶又是親兒子了？女人變臉好快啊！
沈清瀾將最後幾張計劃整理好，“總之，計劃是死的，人是活的，我會後續會根據他們實際情況隨時調整，明天早飯時我就把這些跟大家公佈一下，也聽聽大家的意見，畢竟修煉這個事情我能幫的有限，主要還是要靠他們自己。”
“好。”顧北辰握住她的手，“辛苦你了，瀾瀾，有你在，我們這個家才有主心骨。”
沈清瀾靠在他肩上，閉上眼睛：“一家人不說這些，只要我們心往一處想，勁往一處使，未來一定會越來越好的。”
“修煉就像學習，他們一開始的三分鐘熱度下去之後，得讓他們養成每日必修煉的生活習慣才行，不然我怕差距太大，以後我要是飛昇了放心不下……”
顧北辰心頭一緊，他必須要努力了！
當晚，顧北辰就進空間修煉，並讓沈清瀾把時間流速調到最慢，瘋狂給自己加碼！
沈清瀾也沒有睡，衝擊化神的同時，也不忘抽空把全家計劃上的東西配齊，努力讓他們的修煉之路更加的順遂。
………
第二天清晨，西山別墅的餐廳裡。
當全家人圍坐在豐盛的早餐桌前時，大家並未像往常那樣專心吃飯，目光若有似無的掃過沈清瀾手邊的計劃書上。
本來想吃完飯再告知的沈清瀾，不得不提前宣佈這個訊息，她的目光溫和卻鄭重地掃過在場的每一個人。
“趁著大家都在，有件事我想宣佈一下。”沈清瀾的聲音清晰悅耳，正在努力用勺子挖雞蛋羹的西寶都停下了動作，好奇地看向媽媽。
顧老爺子放下手中的報紙，陸佩文和趙玉珍看了眼對方，顧長安、沈鐵柱他們也正襟危坐。
莫離安靜地坐在沈清瀾對面，小黑則挨著孩子們，一大五小都睜著圓溜溜的眼睛。
“這是我昨晚和北辰一起為家裡每個人初步擬定的修煉計劃。”沈清瀾拿起手邊的紙張，“修煉不是兒戲，更不是一時興起的消遣，它是一場與天爭與己較量的長期搏鬥，咱們既然踏上了這條路，就不能再像之前那樣鬆散隨意，三天打魚兩天曬網。”
她抬了抬手，把計劃書送給他們的同時，還每人配了一個儲物袋。
“我知道大家的情況各不相同，有要上班的，有要養胎的，有年紀大的，也有年紀小貪玩的。”沈清瀾的目光落在每個人臉上，“所以，這些計劃是我根據每個人的實際情況、性格特點和現有基礎量身定製的，既有挑戰性，也留出了可以調整的空間，目的是幫助大家更系統、更高效地打好根基，明確方向。”
她開始逐一簡述核心內容：
“爺爺，您心境沉穩，閱歷豐富，目前的計劃是以溫養經脈、壯大神魂為主，輔以養生拳法和藥浴，目標是逐步提升實力早日築基，延年益壽。”
顧老爺子聽得連連點頭，“好好好，爺爺都聽瀾瀾的，一定按照你的計劃來！”
“爸，您工作繁忙，但意志堅定，計劃側重利用早晚和碎片時間進行基礎吐納和簡單步法練習，週末集中閉關修煉，資源方面會提供丹藥和凝神香，幫助您快速恢復精力，提升效率。”沈清瀾看向顧長安。
顧長安看著那份屬於自己的那份計劃細則，看著上面嚴謹的時間安排和貼心的備註（如當日工作極度疲勞，可酌情減少吐納周天，以冥想休息為主），心中感動不己：“瀾瀾費心了，爸一定盡力。”
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