這鐵掌峰上，周遙和黃蓉身形飄飄，往下縱掠，不過片刻，已經是裡許之遙，這樣一輪狂奔，等到周遙盤膝打坐的時候，黃蓉含笑撐臉，坐在一邊。
這些內功消耗，對黃蓉來說若九牛一毛，臉不紅，氣不喘，這也是輕功之道，最終要以內功取勝。
「全真教，桃花島，丐幫，少林……」
黃蓉在周遙睜眼之後，含笑說道：「這裡面的每一樣武功，都夠一個人畢生鑽研了，你又惹到了鐵掌幫，這武學還練的過來嗎？」
周遙聞言，看向了系統面板。
姓名：周遙。
內功：【九陰神功。先天功。全真內功。易筋鍛骨篇。三脈七輪。四十級】【大喜樂禪定法。六十級】
招式：【五行拳。圓滿】【羅漢拳。圓滿】【全真拳法。圓滿】【全真掌法。圓滿】【玉女素心劍法。七十四級】【降龍十八掌。十七級】【摧堅神爪。四十九級】【白蟒鞭。三十八級】【摧心掌。五十五級】【攝心術。四十三級】【桃華落英掌。十八級】【旋風掃葉腿。二十九級】【毒砂掌。一級】【五指密刀。一級】【大手印。一級】【變聲術。十一級】【鐵掌功。一級】……
輕功：【全真。古墓。九陰。桃花。水上漂。六十五級】
打坐：盤膝而坐，每1。5秒恢復百分之五的傷勢和內力。
經驗：894。
最近周遙主要的精力，都放在了給黃蓉提升上面，個人的武學進益不大，也就是攝心術和內功，白蟒鞭，輕功方面，有了長足的長進。
至於那個【大喜樂禪定法】這一法門純純助興，對於修煉了易筋經的黃蓉來說，起不到什麼作用，對於戰鬥力提升也一點作用都沒有，只是周遙用的多了，熟能生巧了。
「武功嘛，慢慢鑽研。」
周遙笑著說道。
金繫世界，內功這東西，就像是汽油，越好的內功，這汽油越純，而招式就像是發動機，所以高明的武學招式，越需要高深的內功配合，就像是逍遙派的武學招式，都要有四十年的內功，才能修持，不然就會走火入魔。
史火龍也是練降龍十八掌，練個偏癱。
而招式的圓滿，就是這一招最完美的內功應用，屬於招式所能達到的最高極限，再往上鑽研，也因「人力有時窮」而鑽研不動了。
就像是郭靖練了九陰真經後，看五絕比武，感覺有些時候，五絕只要變化一點，就能取勝，但是偏偏不變，後來方才醒悟，那已經是人力的極致了。
周遙所會的【五行拳】，這一套武學應用之時，要帶動心肝脾肺腎，融匯情緒，連環急轟，招數的威力沒有降龍十八掌大，但是用了降龍十八掌的發力方式，這五行拳就算是降龍十八掌的一種變種，招式應用有些鑿納，外人看來似是而非，威力自然是大增的，但是若練五行拳，是能夠鍛鍊心肝脾肺腎的，降龍十八掌就沒這個作用了。
周遙也沒想那麼多，反正武功嘛，有了就練，有系統這玩意一證永證，又不掉級，學什麼不是學？
「蓉兒，你最近的武學進益不小。」
周遙笑呵呵的說道：「特別是擋裘千仞的時候，這無形氣牆，如同金剛羅網，將他給完全防出去了。」
黃蓉粲然一笑，言語帶著嗔怪，說道：「還不都是你用鞭子抽的？」
因為周遙要修煉白蟒鞭法，順帶幫著黃蓉修煉抵抗之法，兩個人就在臥室裡面放了一把皮鞭，這讓兩個人的武學都進益不小。
調息過後，周遙起身，這既然來到了鐵掌峰，那順其自然的，也要拜訪一下在這一塊兒的南帝，雙方交流一下一陽指。
這九陽神功的最後關頭，有好幾個大關需要內功衝破，或者要高手按摩推拿，現在周遙有了黃蓉，這一個高手，頂十多個高手的內功，倘若習練了一陽指，興許能用點穴的方法，幫著周遙直接突破陰陽並濟。
瑛姑隱居的地方，鐵掌峰是知情的，而段王爺的隱居點，瑛姑是知情的，為了見到段王爺，周遙要先見到瑛姑。
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