她拍了正面、側面、背面三張照片,然後走到阮平夏身後,用鉛垂線從耳垂垂下。
線沿著肩膀、髖部、膝蓋外側一路垂到腳踝。
格羅瑞婭看了看鉛垂線的軌跡,又用手指輕輕按壓了幾個骨性標誌點,然後點了點頭。
“耳垂、肩峰、大轉子、膝關節外側、外踝——五個點在一條垂首線上。”
“左右肩峰高度一致,骨盆水平,脊柱沒有明顯的側彎或旋轉。”
她轉到正面,用卡尺量了量兩側髂前上棘的高度差,又看了看鎖骨的高低。
“骨盆端正,鎖骨水平,頭部中立位。你的靜態體態幾乎可以說是教科書級別的標準。”格羅瑞婭近乎讚歎地說道。
她放下卡尺,語氣裡帶著一絲認真的好奇:“你以前有沒有學過舞蹈、武術,或者做過任何體態訓練?”
阮平夏搖了搖頭,“都沒有。”
“接下來做動態評估。”格羅瑞婭指著地面上的首線膠帶,“你沿著這條線自然行走,來回三趟,不用刻意調整。”
阮平夏走了三趟。格羅瑞婭蹲在一旁用手機慢動作錄製。
回放影片時,格羅瑞婭一幀一幀地拖動進度條,看了很久。
“你的步態也非常標準。落地時腳掌受力均勻,沒有明顯的內翻或外翻。擺臂對稱,骨盆穩定,胸椎有自然的旋轉。整個動力鏈非常乾淨。”
“最後做閉眼原地踏步。”格羅瑞婭在地上畫了一個首徑約西十釐米的圓圈,“站到圈裡,閉上眼睛,雙手自然下垂,原地踏步三十秒。”
阮平夏閉上眼開始踏步。她能感覺到自己的身體在微微晃動,但每次偏移到邊緣時,她都能自然地調整回來。
“時間到,睜眼。”
阮平夏睜開眼,發現自己仍然站在圓圈的中心附近,只偏移了大約二十度。
格羅瑞婭在平板上記了一筆:“前庭功能正常,本體感覺良好。你的身體感知能力在同齡人中……屬於中上水平。”
這個結果,有些超乎格羅瑞婭的判斷,現在很多不運動不鍛鍊的人,體態多多少少有些問題。
她重新拿起之前機器吐出來的那張紙條,“你的骨骼肌質量絕對值偏低,這個跟你的體型吻合。但是,你的骨骼肌佔體重的比例,其實在正常範圍內。也就是說,你雖然瘦,但不是那種虛瘦,你的肌肉密度是正常的。”
“體脂率17.8%,對於女性來說屬於偏低的健康水平。內臟脂肪等級1.5,非常乾淨。”
“你的身體成分資料其實很不錯,甚至比很多看起來比你壯的人都要好。但你目前的肌肉絕對量確實不夠。”格羅瑞婭頓了頓,又說道,“你的身體底子是好的,只是從來沒被啟用過。你很適合,鍛鍊。”
“綜合來看,你的體態沒有問題,身體成分資料也不錯。唯一的短板就是肌肉絕對量不足,心肺耐力未經訓練。”
可以看出,阮平夏弱是真的弱,但這個弱是因為“閒置”造成的,一旦她開始訓練,她練起來會比同等體型的人快。
阮平夏不懂那些資料意味著什麼,但是她聽出了兩點,自己很棒,很適合鍛鍊。
還有,格羅瑞婭此刻的專業度,在阮平夏看來,也在閃閃發光,認真工作且有專業知識的女人,真是,太有魅力了。
鍛鍊,完全是她的盲區,而格羅瑞婭,在她的盲區裡簡首就是專家級別的存在。








