次日早上7點，球隊訓練館的大門剛剛開啟，徐諾便己經換好訓練服，站在場邊等待。
蒂姆·格羅弗準時到達球館。
兩人簡單的寒暄後，很快進入了主題。
“阿歷克斯告訴我，你想解決的是突破問題。”
徐諾點頭，又補充道：“準確來說，是更簡潔的突破。”
格羅弗點了點頭。“很好，至少你知道自己需要什麼。”
他沒有立刻讓徐諾開始訓練，而是先對徐諾的身體狀態進行了簡單評估。
包括髖關節內外旋靈活度、髖關節穩定性、踝關節活動等等方面。
隨後訓練正式開始。
內容並不複雜，主要是透過單腿穩定、髖部控制、踝關節活動以及前後重心轉換，讓身體逐漸學會在不同狀態下保持穩定，並且把力量更高效集中的送出去。
這些東西看起來簡單，真正掌握卻並不容易。
尤其是對於第一次接受這種系統性身體訓練的球員來說，身體往往需要相當長的時間才能適應。
但很快格羅弗就發現了不對勁，徐諾的適應速度，遠遠超出了他的預期。
第一次完成動作時，徐諾還有些生疏。可僅僅幾輪之後，他的身體便開始迅速找到感覺。
腳掌能夠快速找到支撐點，踝關節、膝蓋與髖部之間的銜接越來越流暢，軀幹也能始終保持穩定。
尤其是在重心轉換的時候，徐諾幾乎沒有出現初次嘗試的僵硬和遲滯。
格羅弗站在旁邊觀察了好一會兒，終於忍不住問道：
“以前做過類似的訓練？”
“沒有。”
“確定嗎？”
“確定。”
格羅弗盯著他看了兩秒。“你的協調性很好，甚至要比科比還強。”
徐諾擦了擦額頭上的汗，自己其實也有些意外。
他原本以為，自己至少需要幾天時間才能真正適應這些訓練，可真正做起來以後發現身體似乎比自己更快理解了這些動作。
這就是【艾弗森的身體協調性】帶來的變化嗎？
隨著時間推移，隊友們陸陸續續來到了訓練館。
看到徐諾己經在和魔鬼訓練師格羅弗進行著高強度訓練時，基德、鮑文和安德森等人紛紛湊了過來，臉上滿是驚歎。
“這才早晨八點，老大你就己經練完一輪了？”鮑文咂了咂嘴，眼裡閃過一絲佩服。
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