“王大伴，準備熱水，朕要沐浴！這一身的汗，太難受了！”朱由檢癱在椅子上對王承恩說。
王承恩急忙命小太監們去燒水。
朱由檢也基本上喘勻了氣息，他想，練劍能夠識別為技能，那麼其他的能不能呢？
鍛鍊身體最經濟實惠的方式就是跑步，到院子裡去跑跑步，看看跑步能不能識別為技能。
想到就試驗，他從椅子上站起來，快步來到屋子外面。
一陣兒涼風吹過，他剛剛出過汗，吹得他打了一個哆嗦。
“皇爺！你剛剛出過汗，趕快回去吧，可別著涼了呀！”王承恩追在後面喋喋不休。
朱由檢沒有理他，將袍子的下襬撩起來掖在腰帶上，沿著院子，開始有節奏的慢跑。
剛開始跑動腳步虛浮，感到身體發飄，沒跑多長距離，就覺得鼻子呼吸跟不上需要，他只能張開嘴用口鼻一起呼吸。
這是十七歲的身體嗎？咋這麼虛？
記得前世他可是練過馬拉松的，雖然成績不咋地，那也是可以長距離拉練的，哪像現在，剛跑幾步就呼吸帶喘。
他咬著牙堅持往前跑，王承恩和一幫小太監追在後面跟著跑，引得一眾侍衛紛紛側目。
當跑了大約50米的距離，系統的提示又來了。
【叮！檢測到宿主進行跑步練習，標記為技能：跑動！】
【叮！跑動：0級，經過你的跑步鍛鍊，熟練度：1/100。一分耕耘一分收穫，只要功夫深，鐵杵磨成針。】
聽到提示聲音，他笑得很開心。
再重點看一下技能面板介紹。
技能：
基礎劍法，0級，熟練度30/1000（最基礎的劈、砍、撩、斬等動作，可以活動身體關節和肌肉，屬於劍術基本功，並沒有多少殺傷力，可以提升力量、敏捷和體質。。）
跑動，0級，熟練度1/100（最基礎的跑步和跳躍等動作，可以活動全身關節和肌肉，鍛鍊心肺功能和耐力，屬於強身健體的方法之一，可以提升力量、敏捷和體質。。）
50米可以增加熟練度，500米就是10個熟練點，100熟練度就是5000米。
這比起基礎劍術來要升級快得多，很想知道升級以後，會有什麼變化。
即便是沒有系統變化，按照後世的鍛鍊理論，鍛鍊身體也是有好處的。
總是這樣瘦弱可不行，自己可是要做大帝的男人！
目標觸手可及，自然咬咬牙堅持下去。
跑了一圈又一圈，系統提示音不斷響起，好像是戴著運動手錶般提示著距離。
10/100，20/100，30/100……80/100。
呼吸越來越重，張著嘴拼命地呼吸，肺葉子生疼。
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