前世，林星灼在辦公室坐冷板凳時期，百無聊賴，打算寫中外動作電影的論文投稿。
他拉了大量東西方動作電影片單，還有《超越生死：李聯傑尋找李聯傑》。《我是誰-陳龍自述》。《湯姆。克魯斯：一本未經授權的傳記》等自傳。
又看了《龍虎武師》。《陳龍：還沒長大就老了》。《少林功夫》。《湯姆。克魯斯：不可能的任務》等動作巨星的紀錄片……
撰寫論文的時候就發現……
千禧年以後，按照動作場面的危險係數和難度來說。
阿湯哥的一些場面，受益於時代裝備進步，畫面比陳龍還誇張！但是受傷比陳龍好的多！
…………
湯姆克魯斯的職業生涯，一共腳踝2處骨折。肋骨骨裂5次，縫針12次。
吳金。李聯傑，全都是骨折重傷60次以上，累積縫針超過100針。
陳龍是最離譜的，每部戲必見血，全身累積骨折重傷超過150處，公開縫針記錄超300針。
香港浸會大學研究指出，陳龍職業生涯承受衝擊力相當於從10層高樓墜落160次。
陳龍在拍攝《尖峰時刻3》的時候，道具幾百公斤鐵皮道具意外倒塌墜落！
陳龍的脊椎骨第6節。8節及骨盆發生移位，並且伴隨嚴重的舊疾復發，送到了麻薩諸塞州麻省總醫院搶救。
急救室的世界頂級醫療團隊，看了陳龍的以往的病歷資料，給出評價就是：
「這樣的人活著就是一個人類奇蹟！！！」
…………
港影動作片的時代，就是拿人扛。
拿人扛。扛過去，皆大歡喜！
抗不過去，兩眼一閉！！
扛著扛著把人都扛完了，香港動作電影行業也死的差不多了……
…………
基於電影重工業的特技預演體系，卻是另外一套系統……
先是動作預演，針對高危動作的設計，用動態軌跡測試個幾百次。
接著是計算物理引數速度。高度。衝擊力，確保符合演員身體極限。
再是後期預演，把實拍檢測的環境素材與CG元素合成預覽，驗證可行性。
最後，透過簡易動畫呈現動作節奏與鏡頭切換，團隊製作幾十個版本的動畫模擬動作起點。落點的場面，敲定整套動作方案。
這一套工業化動作方案制定流程結束，才是在封閉場地搭建場景模型，定製訓練裝置。
最後才是對於演員的分段式訓練……
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