持球方這邊，豐特拍了兩下手掌，拉拉納朝施耐德林的方向指了指，豎了一下大拇指。
逼搶方那邊，哈蒙德臉上不太高興。
「再來。」
他拍了一下旁邊隊友的胳膊，示意大家重新站位。
接下來的兩輪，兩邊開始真正較上了勁。
哈蒙德帶著逼搶組把壓迫的強度提了一個檔次。
持球方也在不斷適應。
拉拉納和張伯倫的跑位越來越主動，不斷利用逼搶球員身後的空間來製造接球角度，施耐德林也在不斷適應這種洗球的節奏。
十多分鐘過去，場面上的觀感有了很大的提升。
徐修治看了一眼手錶，吹停了訓練。
「大家乾的不錯，換一組人。」
場上的球員們散開去補水，有幾個人彎著腰撐著膝蓋喘氣。這種小範圍高強度的訓練對體能和注意力的消耗遠比普通對抗大得多。
接下來的半個多小時裡，教練組按批次把剩下的一線隊球員都輪換上去練了一遍。
等所有人都充分體驗過這種高壓洗球后，訓練課正式進入了下半場。
這堂訓練課的後半段則是帕金主導的定位球演練和低強度的傳跑結合。週日就是足總盃的比賽，雖然對手只是英乙球隊，但定位球依然是英格蘭低級別聯賽中最有效的破局手段之一。
帕金在球場另一端擺好了人牆道具。
徐修治退到了場邊，一邊和利恩德斯低聲交流著剛才那組穿線練習中暴露出的問題，一邊觀察著球員們的狀態。
拉拉納和幾個腳法不錯的球員在演練角球主罰。皮球一次次劃過半空，精準地落入禁區。經過前面高強度的思維和身體雙重摺磨，這種相對靜態的戰術演練讓球員們的神經放鬆了不少。
隨後是簡單的低強度傳跑。
沒有了防守壓力，球員們主要在練習傳球的精度和無球跑動的時機。這更像是高強度訓練後的一種動態放鬆。
臨近中午，隨著最後一組傳跑練習結束，徐修治走回場地中央。
「好了，夥計們，今天就到這裡。」
徐修治拍了拍手，把所有人召集過來，簡單總結了幾句後，便宣佈瞭解散。
人群逐漸散去，徐修治目光搜尋了一下，喊道：「亞當，之後有空聊幾分鐘嗎？」
正準備和張伯倫勾肩搭背離開的拉拉納停下腳步，轉過頭愣了一下，隨即拍了拍小老弟的肩膀示意他先走，自己則轉身小跑回徐修治身邊。
「頭兒，有什麼事嗎？」拉拉納用毛巾擦了擦脖子上的汗水。
「稍微聊一聊，」徐修治朝自己辦公室的方向揚了揚下巴，「弄完了去我那邊坐坐？」
「沒問題。」
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