想要掌握後撤步跳投，必須具備一定的投射能力和持球能力，二者缺一不可。
典型的後撤步跳投高手有艾弗森。哈登。庫裡等等。
此外，還有身體素質的限制。
後撤步看似簡單，但對於核心力量。腿部力量以及爆發力都有著很高的要求，身體素質一般的球員很難通過後撤步擺脫防守人，甚至可能在投籃時遭到封蓋。
「記住，後撤步的關鍵在於時機和節奏。在後撤的同時，你要保持對球的控制，不能讓對手輕易斷球。」
在示範了一遍慢動作後，三井開始手把手地教導木暮如何迅速而流暢地進行後撤步。
「在後撤的過程中，你要注意身體重心的轉移，保持低重心可以讓你更加穩定。因此，腳步的控制和身體的平衡也很重要。」
木暮聚精會神地聽著，眼神專注，生怕錯過任何一個細節。
後撤步跳投大概有兩種方式。
第一種需要先靠住對手，再用力量強行向內運球，利用對手對你施加的阻力進行撤步動作。
想要完成整套動作，一定要掌握好力道，保證撤步動作後還有力量進行跳投。
第二種是與對手相隔一定的距離，先是重心前傾，做出突破假動作，然後迅速撤步，與對手進一步拉開距離跳投。
記住一定要保持重心前傾，才能保證收回重心迅速撤步。
「接下來，你來試試看。」
三井將球扔給木暮。
木暮開始嘗試，他在比賽中也曾用過後撤步跳投，但明視訊記憶體在著發力上的缺陷。
三井站在一旁，不時糾正他的動作，並告訴他如何在後撤時保持身體平衡，如何在跳投時保持穩定，確保每一個細節都能夠達到要求。
在接下來的訓練中，木暮不斷練習後撤步跳投。
隨著時間的推移，他的後撤步跳投以肉眼可見的速度變得嫻熟。
等到半小時後，木暮的後撤步跳投終於入門。
【恭喜你獲得新技能——後撤步跳投！】
在三井的教導下，木暮順利獲得了第七個技能。
五天前，他從草薙柴船那裡學到了擊地傳球。
因此，後撤步跳投成了他的第七個技能。
看到木暮這麼快掌握後撤步跳投，三井震驚的合不攏嘴，都可以塞下一個坤蛋了。
直到這時，三井才真正意識到了木暮的學習能力有多麼變態。
他只能暗自感嘆人與人之間的差距怎麼會這麼大！
在掌握後撤步跳投後，按照約定，木暮開始教導三井如何運用歐洲步。
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