【這裡就出現了一個矛盾：黑色素雖然能擋住紫外線，但也同時擋住了合成維生素D所需的紫外線。】
“維生素……D？那是何物？”
“骨頭軟，不長個子，這聽起來不就是缺鈣嗎？喝骨頭湯不就行了？”
“你沒聽人家說嗎，那什麼維生素 D 是曬日頭才能有的！”
“那這豈不是說，皮膚黑的人反而容易得那什麼軟骨病？”
“不不不，你沒聽明白，是日頭越毒的地方，皮膚就越黑，但日頭毒的地方紫外線也強，所以雖然黑色素擋住了一部分，但剩下的紫外線還是夠合成那什麼維生素 D 的。”
一個頗為機靈的書生向周圍人解釋道。
“原來如此！那咱們這地方日頭不毒，要是皮膚還那麼黑，豈不是把那點可憐的日頭全擋住了，然後就得軟骨病了？”
“正是此理！”
【當人類走出非洲，向著北方遷徙，情況就發生了變化。】
【在北方的中高緯度地區，陽光強度遠不如赤道附近，尤其是在冬季，日照時間短，太陽角度低，紫外線強度大幅下降。】
【如果這時人類的皮膚仍然保持黑色，大量的黑色素就會把本來就不多的紫外線擋在體外，導致維生素D嚴重缺乏。】
【在這種環境下，皮膚較淺的人反而有了生存優勢，他們能更高效地利用有限的陽光合成維生素D，避免了骨骼疾病的發生，從而在北方生存下來並繁衍後代。】
【當然，皮膚也不是越白越好。】
【如果白到極致，在陽光強烈的地區，沒有黑色素的保護，紫外線會首接損害皮膚細胞，增加皮膚癌的風險。】
【所以，不同膚色其實是人類在不同環境下演化出來的適應策略，赤道附近黑，高緯度白，中間地帶黃或者棕。】
【而像生活在北極圈內的因紐特人，雖然那裡陽光更少，但因為他們的飲食中有大量的魚類和海洋哺乳動物肝臟，這些食物富含維生素D，所以他們的膚色並沒有變得極白。】
天幕上出現了世界地圖，不同區域標註著不同膚色的人種分佈，從赤道到兩極，膚色逐漸變淺，一目瞭然。
“妙啊！這簡首妙不可言！”
“原來膚色的差異竟然還有這般道理，赤道日頭毒則黑，北地日頭弱則白，中間則黃，一切都和日頭和那什麼維生素有關！”
“那因紐特人吃魚肝所以不白？這倒和咱們用食療進補是一個道理。”
“好傢伙，後世人研究得也太細了吧！”
唐朝
李世民若有所思地看著天幕上的世界地圖，忽然眼睛一亮，說道：“如此說來，若是從世界地圖上某地之人膚色深淺，便能大致判斷出該地日頭強弱，進而判斷氣候寒暖？”
長孫無忌連忙拱手道：“陛下聖明，按照天幕所講，正是這個道理！”
李世民笑道：“那便是說，如果一個地方的人皮膚黑，那地方日頭就毒，天氣就熱；皮膚白，日頭就弱，天氣就冷？”
“大致如此。”
“那我華夏之人，皮膚不黑不白，正好處在中間地帶，豈不是說，我華夏大地乃是天下最適合人居住的地方？”
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