來,你再做幾個看看,我看看你有沒有改正過來。”
他刻意收斂眼底翻湧的情愫,裝作若無其事的模樣,彷彿剛才那句撩人的話只是隨口打趣。
“哦,好的。”
鄭知綰乖乖點頭,不敢多想,連忙調整體態重複拉伸動作。
這一次她牢記柳善宰的叮囑,刻意放鬆肩膀,精準調動腰背肌肉,發力方式準確又標準,動作流暢自然。
陽光穿過枝葉,落在女孩纖細的脊背之上。
柳善宰斜倚在樹幹旁,目光安靜黏在她身上,表面平靜淡然,心底卻藏著無人知曉的惋惜。
剛剛掌心相觸的溫度、指尖按壓的觸感還殘留在皮膚上,溫熱又清晰。
他暗自可惜。
——太聰明,一下就學會也不好。
柳善宰耐著性子,安靜地站在一旁等候,首到她結束今日全部的體能訓練。
鄭知綰停下動作,微微喘氣,額角沁出一層細密的薄汗,幾縷碎髮黏在光潔的肌膚上,透著淡淡的疲憊。
他緩步上前,從口袋裡掏出一方乾淨的白色手帕紙,輕輕遞到她面前,骨節分明的手指乾淨修長,無聲示意她擦拭汗水。
“你這幾天都吃素嗎?”他隨口發問,語氣平淡溫和,像是不經意的閒聊。
鄭知綰抬手接過紙巾,低頭擦著額角的汗,點點頭,語氣蔫蔫的,滿是無奈:“嗯,素的不能再素了。”
她垂下肩膀,模樣蔫軟又委屈,自嘲般嘟囔:“我感覺自己現在就像只只會啃草的兔子。”
聽見這話,柳善宰低低笑了一聲。他往前微傾身子,認真低下頭,漆黑的眼眸牢牢鎖住她,神色鄭重又專注。
“嗯?說啊。”鄭知綰下意識抬眸,疑惑地看向他。
下一瞬,少年揚起眉眼,露出一抹格外乾淨燦爛的笑容,清亮的日光落進他的眼底,漾開細碎的光,首白又動人。
“不吃肉的話,是練不出好看的肌肉的。”
他清朗的嗓音裹著午後溫柔的風,簡簡單單一句體貼話,還有這個燦爛笑容,讓她心跳驟然失序,心頭不經意泛起悸動。
聽他這麼說,鄭知綰瞬間來了興致,抬著眼眸望向他,“啊?怎麼說?”
目光澄澈又熱烈,迫切想聽他繼續講解。
柳善宰憑藉自己多年的運動經驗,耐心細緻地為她科普,語氣認真且條理清晰:
“蛋白質攝入不夠,只吃蔬菜,這樣短期內你的體重可能下降,但是流失的是水分和肌肉,非常容易反彈,還對身體不好。”
他細心給出適合藝人上鏡的飲食建議,一字一句都透著關心:
“你可以吃水煮雞胸肉搭配蔬菜,偶爾吃一頓烤肉補充蛋白質也沒關係,比如牛肉。
對了,泡菜要少吃,醃製的菜鹽分高,容易鎖水,然後導致上鏡浮腫。”
。草吃日連疼心實確也,難的材控管鏡上了為綰知鄭楚清,全周慮考都節細小個一每把他








