許南枝開口道：「《道德經》有云：歸根曰靜，靜曰覆命。佛道兩家都能透過打坐冥想來改善體質，增強氣血，所以世間大半的高深內功都來自佛道兩家。娘教你的搬山法也借鑑了一些道家的理念——
每天卯時，日出前後，正是陰陽交替的節點。在這個時候面朝東方，打坐冥想，天地間初生的陽氣就會進入體內，這是道家的養陽之法。
搬山法有一部分內容和此有關，每天堅持修行，能讓你更容易產生『氣感』，也能慢慢增強你的陽氣，改善體魄。」
說著，許南枝開始指點吳霜刃如何冥想：
用搬山法的呼吸節奏，在吸氣時，觀想朝陽之光如清泉，從頭頂百會穴注入，流遍全身；呼氣時，觀想體內濁氣如汙水，從腳底湧泉穴流出。。。。。。
吳霜刃按照許南枝傳授的方法，不斷調整呼吸節奏和觀想內容，逐漸進入了狀態。
恍惚間，他感覺好似有一股暖流從頭頂流入，流遍四肢百骸，全身每一個毛孔都自然松張。又有一股濁流從腳底流走，每流出一部分，身體就變得更輕盈，更有力！
吳霜刃完全沉浸在冥想中。。。。。。
當他睜開眼，回過神來，發現太陽已經升起，天色徹底亮了。
他轉頭看向一旁的許南枝：「娘，什麼時辰了？」
許南枝笑道：「已經快到辰時了（上午七點）。」
吳霜刃恍然，自己這次足足冥想了近一個時辰，但他感覺只過了片刻。
「感覺如何？」
許南枝問道。
吳霜刃回憶著剛才那種狀態，欣喜地說道：「我產生『氣感』了！」
許南枝溫和地笑了起來：「不錯，你已經兩次施展出內功，所以才能在第一次觀想就產生『氣感』。今後你可以每天都在卯時來屋頂觀想，加強『氣感』，改善體魄。」
吳霜刃用力點頭：「好。」
許南枝：「先下去吃飯吧。」
。。。。。。
吃過早飯後，吳霜刃繼續跟著許南枝學搬山法。
這次他進步顯著，能明顯感覺到氣血的流動，也隱約感覺到了體內那一座座『無形之山』。
「不錯，搬山法你已經初步入門，接下來你不必繼續練，而是藉助現在的感覺，去領悟那位高人傳授你的內功。」
許南枝再次叮囑道。
吳霜刃：「我明白。」
許南枝：「呼吸法入門後，接下來就要學會掌握心力。這部分需要特殊的藥物輔助，娘要用幾天時間去調配。」
吳霜刃認真地說道：「謝謝娘。」
許南枝溫柔地看著他：「傻孩子，跟娘還這麼客氣？」
吳霜刃抿了抿嘴，沒說話。
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