值房內。
沈硯調整呼吸，開始按照心法中所記載的方法調整呼吸吐納頻率，一開始覺得有些別捏，但慢慢地便找到了感覺。
一呼一吸之間，氣息開始變得綿長勻淨。
原本散於皮肉筋骨的渾厚氣血，順著獨特的吐納節律，緩緩收斂歸攏，不再四處游離，循著固定的經絡路線，緩緩流轉周身。
隨著流轉，氣血開始被壓縮，提純。
這個過程並不好受，有種要把骨血抽乾的酸脹感。
一炷香後，一絲內勁順著經絡，進入了丹田之中。
沈硯心中一喜，沒有自己想像中那麼難，這就煉出內勁了？
只是這轉化效率低得可憐，消耗了他體內足足一成的氣血，只凝練出了頭髮絲那麼細的一縷內勁。
「難怪青溪縣煉力期武者很多，開脈期武者卻很少，按照這轉化效率，一身氣血也轉換不了多少內勁，就需要滋補恢復。」
「光是這個過程就需要耗費不少時間，更別說還要開脈，但我不同。」
沈硯臉上露出自信之色。
他靠著加點讓體魄達到了最頂尖的鋼筋鐵骨，光是自身產生的氣血就強於其他煉力巔峰。
加上他又修煉了金鐘罩，這門硬功雖然品階不高，修煉也耗費時間，但修煉有成後，會額外產生氣血，且氣血的恢復速度也有所提高。
兩兩相加，讓沈硯體內的氣血儲量極其雄厚。
如果其他煉力巔峰的氣血是水塘，那麼他的就是蓄水池。
別人運轉兩三次心法，就需要停下來休息恢復，而他至少能運轉七到八次。
沈硯深吸口氣，再次運轉心法，源源不斷將氣血轉化為內勁。
運轉七次後，他體內氣血被消耗得差不多了，不過沈硯還不滿足。
心法中說了，內勁越多，開脈就會越順利。
他將氣血丹拿了出來，吞下一顆後，氣血並未恢復多少，這讓沈硯有些無語，這氣血丹品相還可以，沒想到效果這麼差。
秦老頭這煉丹手法真是太臭了。
沒辦法，他只能將剩下5顆全吞了，恢復了一成左右。
隨後，沈硯開始調動內勁前往十二正經的手太陰肺經。
內勁一進入經脈，沈硯便感知到了他的經脈寬闊，堅韌。
這還是得益於他的鋼筋鐵骨體魄，在雄厚的氣血沖刷下，早就他的經脈擴寬成一條寬闊的『河道』。
內勁遊走其中，沒有感受到一絲脹痛感。
很快，內勁便遇到了手太陰肺經上的第一個閉鎖的脈竅。
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