夏陽把擋位調高：“十分鐘。”
“才十分鐘嗎？我還以為要跑半小時。”
“我說的十分鐘是快跑十分鐘，不是現在這樣慢走。”
“快跑？”
“對，你們可以先慢慢走兩分鐘舒展一下身體，然後再逐漸加快。”
說話的時間，他己經把跑步機的檔位調到最大加速快跑起來。
“我靠？”武山看著他瞪大雙眼：“你這是熱身？”
“我就這強度。”夏陽面色輕鬆一邊跑一邊微笑。
武山嚥了口唾沫看向自己右邊的方昊：“昊哥，咱們怕是得跟上他的節奏才行哦，不然沒意義啊。”
方昊看著猛跑的夏陽撓了撓鼻子：“他這強度我最多跑一分鐘。”
“先不管，我也要加速了。”武山說著調高擋位。
隨著檔位不斷提升，腳下的跑帶?轉動速度也明顯變快，武山深吸一口氣將檔位停在20檔之後雙手握住扶手快跑起來。
兩個好兄弟都己經加速，方昊也沒再慢走，開始提速。
啪啪啪！
三人跑動的聲響吸引到力量訓練區那邊的人，一個肌肉男冷笑一聲：“嘿，這三個半吊子，跑這麼快感覺自己很帥？”
旁邊的一個男生回道：“特別是左邊那個男的，他那個速度應該是最高檔位，最多堅持三十秒。”
“呵呵，真是過來搞笑的。”
“管他們呢，咱們練咱們的。”
“喲，看那邊，有美女進來了。”
......
沒管這些個議論，夏陽三人專心跑步。
連續快跑三十秒後武山和方昊皺著眉頭呼哧呼哧大喘氣：“呼！！呼！！”
夏陽歪頭看向兩人：“你們別硬跑啊，可以稍微慢點，調整到合適自己的速度。”
“不行，你都沒降速我也不降！！”武山喊了一聲咬牙堅持，此刻他的心率幾乎己經飆升到頂點。
夏陽搖頭：“我都說了這個速度是我的正常熱身速度，你們可以稍微慢點，別等會兒一口氣喘不上來噶了！”
兩人沒回話又堅持衝刺了十秒後實在是跑不動急忙跳到跑帶?兩側的側踏板上把檔位降低。
見兩人放慢速度夏陽這才回過頭，他己經保持跑步機的最高檔位快跑了一分鐘，面色如常。
武山和方昊大口喘氣減速慢走。
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