所以在測試一番之後，就首接進入睡眠。
第二日，陸明早早醒來，簡單洗漱一番後，就生火將粥煮好，然後趁著這段時間來到院中。
他打算進行一些前世的恢復訓練，如廣播體操。
至於刀法，他還沒急著練。
畢竟他現在這幅身體還沒恢復到正常水平，不適合進行劇烈運動。
還是先養一段時間再說。
如此，三天時間很快過去。
這三天內，陸明除了修煉內氣以外，就是做做廣播體操。
經過一番鍛鍊，再加上充足的食物以及睡眠，他現在臉上的菜色總算褪去，恢復了一絲紅暈。
雖然還未達到正常人水平，但也能增加一點運動強度了。
仔細想了想，陸明決定接下來打打他前世學的八極拳。
這套拳法，他前世自從學會了之後就每天練打，一共堅持了十來年，早己爛熟於心。
現在剛好用來鍛鍊身體。
“喲，小娃子不再蹦蹦跳跳，改練拳法了。”
陸明剛擺出起手式，趙老頭就出現，他早己對這個早晚瞎溜達的老頭見怪不怪，只是回道：
“家傳的築基拳法，用來鍛鍊體魄。”
“哦？不介意老頭子我瞧瞧吧？”
趙老頭停下腳步，一副饒有興致的樣子。
“那就獻醜了。”
陸明也不在意，八極拳只是一套普通拳法，對比這個世界的武功來說，連行氣路線都沒有，也不怕覬覦。
再說就算不願意，籬笆院牆擋也擋不住。
“沒事，你自己打自己的。”
趙老頭擺擺手。
陸明也不耽擱，開始打起拳法。
斂神調息無極式，進步撞錘震天宇。
雙羊頂肘人不識，雙手捧合抱拳禮。
拉開硬功式無敵，開弓撮頂窩裡炮。
每一招，他都很熟悉，只不過打起來的時候就歪歪斜斜的。
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