“徐錚是真聰明，跟店員嘮兩句就通關了，社牛天花板！”
“他被撕的時候，也不慌，還吐槽‘功夫高的不講套路’，冷幽默太戳人了，完全是靠腦子玩遊戲。”
“張毅推理太強了！詩詞線索看一遍就串起來了，果然是細節控。”
“我以前只記得他是史今班長，現在我記住了，他叫張毅。”
“笑死！靠翻窗躲避趙文焯那段，完美詮釋了‘智商越高體能越差’，跑兩步就喘，這還是史今班長嗎？”
如果說前面這些人憑藉著第一期的播出，徹底改變了觀眾對他們的刻板印象，那麼對於陳賀、鄭鎧來說，那就是徹底火了。
“鄭鎧跑得也太快了！開局秒撕陳賀，繞著水池跑了兩圈都不喘，名副其實的‘小獵豹’。”
“長得帥又有活力，嘴還甜，對丫丫也很紳士，新人裡最亮眼的一個。”
“陳賀也不遑多讓啊！他是這一期的笑點源泉吧？開局放最狠的話，挨最毒的打，秒被淘汰的時候，我笑到拍桌子！”
“喝苦參那段五官皺成一團，表情包我己經存好了，太好笑了，賤萌賤萌的完全不討嫌！”
當然，佟麗雅也不例外。
開播前，觀眾們只知道她上過春晚，是小品《火炬手》裡的主持人，長得好看，但估計很嬌弱，玩不了戶外競技。
結果播出後，評價特別好：
“丫丫也太幸運了！繫個鞋帶也能找到線索，真是幸運女神！”
“完全不矯情，素顏跑全程也沒喊累，性格軟軟的但很拼，難怪全隊都護著她，團寵實至名歸！”
“丫丫太漂亮了，好溫柔啊！”
......
首期播出後，好多片段在QQ群裡、校內網、論壇裡廣泛傳播。
流傳最廣的是陳賀開局秒沒的名場面。
陳賀開局放狠話給趙文焯，結果轉頭就被鄭鎧撕掉名牌，一臉不敢置信的表情被做成表情包，配文“flag立得有多快，倒得就有多快”。
隨後，十幾家主流媒體刊發評論。
《羊城晚報》：《戶外綜藝告別素人時代，＜跑男＞首播打臉唱衰媒體。》
“開播前業內普遍不看好的全明星戶外模式，首期就交出了亮眼答卷。”
“明星放下身段的真實感、層層反轉的劇情設計、融入城市文化的細節巧思，都打破了國產綜藝‘棚內 K 歌、素人闖關’的固化格局。”
“陳赫、鄭愷等新人的亮眼表現，也證明了好節目能捧人，而非靠藝人撐節目。”
《北京娛樂新報》：“撕掉臺本，國產綜藝終於有了真實感！”
《綜藝報》：“全明星戶外競技：下一個綜藝藍海？”
《都市快報》：“跟著《跑男》遊西湖，首期帶火杭州文旅。”
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